万願寺とうがらしと茄子の炊いたん

まゅげ
まゅげ @cook_40036661

甘長とうがらし、大好きです(*´艸`)

このレシピの生い立ち
万願寺とうがらしが食べたくて…

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材料

2人分
  1. 万願寺とうがらし 3~5本
  2. 茄子 1本
  3. 厚揚げ豆腐 1枚〜
  4. 出汁 300cc
  5. ☆砂糖 大1
  6. ☆醤油 大1.5
  7. ☆みりん 大1.5
  8. ☆酒 大1.5

作り方

  1. 1

    万願寺とうがらしは中の種を取り、適当な大きさに切る。
    茄子も適当な大きさに切って、切れ込みを入れる。
    厚揚げも適当な大きさに切る。

  2. 2

    鍋に油を敷き、茄子を炒める。

  3. 3

    万願寺とうがらしも入れ、軽く炒める。

  4. 4

    出汁と☆の調味料を入れる。

  5. 5

    沸騰したら、厚揚げを入れて蓋をし、弱火で煮る。

    やわらかくなれば完成☆

コツ・ポイント

今回は揚げカマボコを使いました☆
厚揚げじゃなくても、油揚げとかでも良さそうです。

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レシピ作者

まゅげ
まゅげ @cook_40036661
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毎日が痩せたい食べたいの葛藤です\(^o^)/
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