作り方
- 1
ほうれん草はざく切りに、いかは下処理をしてお好みの大きさに切ったら「料理のための清酒を振りかけてしばらくおく。(臭みをとる為)
- 2
フライパンにバターを溶かしいかを炒め火がとおってきたらほうれん草も加える。
- 3
一旦火を止め少し冷ましてから牛乳を加える。(蒸発を防ぐ為)塩コショウしてから再度火にかけ、チーズを混ぜて出来上がり!
コツ・ポイント
牛乳を入れる時に少し冷ましてから入れると牛乳が蒸発しません。
似たレシピ

イカ明太ほうれん草炒め
炒め物として一品にもつまみにもなり、パスタやグラタンの具としても有能です☆


イカとほうれん草のトマト炒め
イカとトマトが良く合う1品です。パスタを絡めてもいいね!


簡単!ほうれん草のいかバター醤油炒め
シンプルなバター醤油炒めです


いかとほうれん草の中華炒め
以下の香ばしさは中華味によく合います、ほうれん草と一緒に炒めました、お試し下さい


~いかとほうれん草のこくうま炒め~
いかとほうれん草で簡単になんだかおいしい物ができました!!


イカとほうれん草のバター醤油いため
おつまみ一品


ご飯が進む!ガリバタ☆イカほうれん草炒め
皆大好きガリバタ炒め☆お酒のおつまみや、夕飯のおかずの一品に!味濃いめでご飯が進みます!パスタに絡めても最高デス!


イカとほうれん草の醤油麹バター炒め♪
イカのおつまみ♡スピーディにできて美味しいです!


ほうれん草のバター炒め
食べやすい味になったと思います。


イカのさっと炒め~トマトソース~
冷やしてもいいかも♪パスタを入れてもいいかも♪アレンジのきくメニューです


イカとホウレン草の炒め
簡単おつまみ☆あと一品。


ほうれん草の洋風炒め
ほうれん草と加熱したトマトがとても美味しいです。チーズを入れることで子どもにも食べやいようにしました(o^^o)


鶏肉とほうれん草の甘辛バター炒め
ほうれん草は栄養素の宝庫と言われる緑黄色野菜なので、忙しい方にもピッタリなレシピだと思いました。


イカとブロッコリーと青じそのバター炒め
さっぱりした物が食べたくて作ってみました。アスパラでも合うと思います。


旨々です☆イカのにんにくバター炒め☆
ご飯にも合うし、おつまみにもなります♪ゲソは入ってないですが、入れても美味しいと思います☆


いかとほうれん草のバター醤油炒め
バター醤油の香りが食欲をそそります!!


ほうれん草としめじの中華炒め
色んな野菜、肉でアレンジできると思います。お弁当にもぴったりです。


簡単 イカのバター醤油炒め
出来立てはイカもやらかくて食べやすいですよ。お酒のおつまみにもピッタリ♪


烏賊&ほうれん草とカニカマ炒め
準備をしたら一気に炒めるので楽チンな炒めものです(*^-^)カニカマの代わりにコーン等でも代用できますのであるもので!


いかの味噌バター炒め~ゴロ入り~
旬のいかをまるごと使って♪ゴロが苦手と言う方も是非一度お試しを。


ほうれん草のバンコク炒め(イカ)
ナンプラーとスイートチリソースで味付けした、エスニックなほうれん草のソテーです。今回の分量なら1人でもペロリといけます。


イカとほうれん草のオイスターソース炒め
李錦記オイスターソースを使って、イカの旨みが活きます。ほうれん草やしめじにも美味しさがしみて、お勧めです。


いかとピーマンのバターしょうゆ炒め
簡単にできるおいしいレシピ。いかとピーマンの相性がとってもよいので一度ためしてみてください。


ふわり。タイム香るイカの炒めもの
タイムをもっとシンプルに使えないかと思いました。


ソーセージとほうれん草の炒め物
作りおきお弁当おかずにぴったり!


ほうれん草と烏賊ゲソのバター炒め
可愛い烏賊ゲソで シンプル美味しい炒め物。お酒もすすむ1品です。


ほうれん草炒め
卵を、ほうれん草炒めにのっけて!


サーモンとほうれん草いため
バターの香りがぴったりなサーモン炒め


イカ☆ネギ塩炒め
塩ダレのネギは和えてもいいし乗せてもいいと思います( *・ω・)ノ


卵とほうれん草のおかゆ、中華炒め
朝食にぴったりだと思います。美味しかったです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17798020