~いかとほうれん草のこくうま炒め~

あみごっち @cook_40040312
いかとほうれん草で簡単になんだかおいしい物ができました!!
このレシピの生い立ち
ほうれん草の消費に、いつもと違った食材と組合わせてみました!!
作り方
- 1
イカは下処理してお酒をふり少し放置。
それから、食べやすい大きさに切る。
ほうれん草も2㌢くらいの長さに切る。 - 2
いかに軽く塩こしょうして、油をひいたフライパンで炒め、ほうれん草も入れてほうれん草が少ししなっとしたら○の調味料を入れる
- 3
お皿に盛って、お好みでマヨネーズとブラックペッパーをふったらできあがり!!
コツ・ポイント
○の調味料は先に混ぜておくといいかも☆
あんまり火を通しすぎない方がいかが固くならなくておいしいです!!
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