★ササミとエリンギの塩麹炒め★

マルベリーカフェ @cook_40091120
ヘルシー簡単おいしい♡いろんな食感楽しめます!
このレシピの生い立ち
ヘルシー簡単おいしいをテーマに塩麹を使うレシピを考えてみました!
作り方
- 1
ササミ、エリンギを一口大、ピーマンを食べやすい大きさに切る。
- 2
フライパンにサラダ油(分量外)をひき、中火でササミとエリンギを炒める。火が通ったらピーマン、塩麹をいれてさっと炒める。
コツ・ポイント
ササミは塩麹につけておいたものを使うとより柔らかくなります。その際はキッチンペーパーでササミについた塩麹をさっと拭き取ってね。←焦げやすいから。
似たレシピ

ササミとエリンギと本しめじの塩麹炒め
ヘルシー食材のササミときのこの組み合わせ。塩麹を使うのでササミもパサつかず。簡単炒め物。常備菜にも。


エリンギとピーマン炒め
簡単です!エリンギの食感おいしいです!


ささみ+もやし+きのこの塩麹炒め
味付けは塩麹だけ!ふんわり柔らかささみとシャキシャキもやしが美味しい一品です!


グリーンアスパラとエリンギの塩麹炒め
味付けは塩麹だけ♪ とっても簡単で美味しいですよ。^^


ささみとアスパラの塩麹炒め
漬込み1時間でたっぷり味が染み込みます♪ツルンとプリプリした食感で美味しく頂けます!2013.8.2話題入り感謝です☆


塩麹ささみとピーマンの醤油炒め
塩麹につけたささみが柔らかくて美味しい♡


エリンギの塩麹炒め
エリンギとたっぷりの小ねぎを塩麹で炒めたシンプルなおかずです。冷めても美味しいのでお弁当にもどうぞ(^^)


ササミと厚揚げの塩麹炒め
再燃…美味しい塩麹。何にでも使ってみよう!


鶏肉とエリンギの塩麹炒め
調味料は1つだけなので簡単にできます♪


節約☆鶏ささみとピーマンの塩麹炒め
味付け簡単で失敗なし。


エリンンギの塩麹炒め
簡単美味しい!!


地鶏ハラミとエリンギの塩麹炒め
地鶏のハラミは、牛肉の赤ミノに似ています。脂に甘みがあって、しっかりとした食感で、とても美味しい部位です。


ふっくら☆鶏ささみとキノコの塩麹炒め
旨味たっぷりの塩麹で簡単な炒めものです


ささみのマヨネーズ塩麹炒め
ささみをマヨネーズと塩麹につけて柔らかく、生姜の風味でおいしく食べられます。量がほしい時は鶏むね肉でもいいですよ。


簡単♪ささみとエリンギ茸のバター炒め
簡単だからすぐできちゃうよ♬ささみはあぶらが少なくてヘルシーだからおすすめ!!


エリンギとチンゲン菜の塩麹炒め
切って炒めるだけで、簡単に1品できちゃいます!


エリンギとピーマンの塩麹炒め
*2021年7月28日プレミアム献立掲載*有り難うございます!ピーマンとエリンギの簡単炒め物。作り置きやお弁当にも。


【塩麹】鶏ももと大根・エリンギ炒めに塩麹
巷で噂の塩麹を入れるだけで簡単炒め物☆


キノコの塩麹炒め
とってもヘルシー


エリンギのアンチョビ炒め
エリンギとピーマンの食感がおいしい炒め物です。


塩麹で!豚肉炒め
塩麹で作ってみました!炒めるだけだから簡単。家族からの評判も上々♪


塩麹で♪ささみとキャベツの甘味噌炒め
やわらかジューシーなささみでちょっとヘルシーに、塩麹で旨味たっぷり!


ヘルシー塩麹炒(ささ身・舞茸・玉ねぎ)
高タンパク、低脂肪のささ身♡食物繊維ときのこパワーの舞茸♡血液サラサラの玉ねぎ♡…ヘルシー


簡単で美味!にんにくの芽の塩麹バター炒め
ポリポリ食感がたまらない!簡単でシンプルな味付け、自然の甘みが美味しいです♪塩分控えめヘルシーおつまみにもどうぞ!


アスパラとエリンギの塩麹バター炒め
アスパラガスとエリンギをバターと少しの塩麹を入れて炒めた副菜です。おかずを足したい時に簡単でおすすめです。


常備菜/エリンギの塩麹炒め
調味料は塩麹だけ、塩麹の甘味と旨味がキノコと合います


アスパラガスとささみの塩麹ケチャップ炒め
ささみとアスパラガスで簡単炒め物!塩麹で優しい塩気ととコクが加わり大人にも美味しいケチャップ炒めになります♪


まるでホタテ?塩ニンニクのエリンギ炒め
ヘルシーで食感の良いエリンギを使って、手軽にできるおつまみです。


エリンギとササミのピリ辛ぽん酢炒め
簡単ヘルシー&激安レシピです。ご飯はもちろんお酒との相性もバッチリです♪


❀ささ身と胡瓜の塩麹炒め❀
あっという間に簡単おつまみ❣時間がなくても即できますよ~(๑•ᴗ•๑)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17802250