下処理で苦くない★ゴーヤの塩昆布和え

まぴぽん*
まぴぽん* @cook_40100607

苦いゴーヤを美味しく食べられます^ ^
このレシピの生い立ち
いろんな野菜で、よく作る塩昆布和えです^ ^

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材料

適量
  1. ゴーヤ 1本
  2. 塩(塩もみ用) 小さじ1
  3. 塩昆布 お好み
  4. ごま ほんの少し
  5. ごま お好み

作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分に切ります。

  2. 2

    中の綿をスプーン等で取り除きます。

  3. 3

    スプーンだけで、綺麗に取り除けますよ^ ^

  4. 4

    ゴーヤを薄くスライスします。

  5. 5

    塩もみをして、苦味を取り除きます。

  6. 6

    ゴーヤの苦味が苦手な場合は、更に塩茹でします。
    茹でずに、このまま塩昆布と和えてもok!

  7. 7

    冷水につけて粗熱を取り、しっかり水をきります。

  8. 8

    塩昆布、ごま油、ごまと和えて完成です^ ^

コツ・ポイント

ごま油をほんの少し加えて、更に苦味を抑えました^ ^

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まぴぽん*
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