美肌♡長芋の豆庵

asayo24
asayo24 @cook_40063600

お鍋1つで簡単に、長芋とサラダ豆で、長芋の豆庵かけです(๑•ᴗ•๑)長芋で若返り、豆のイソフラボン効果で美肌に?✳
このレシピの生い立ち
長芋と冷蔵庫にサラダ豆があったので、豆庵にしてみました。

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材料

2~3人分
  1. 長芋 1本
  2. サラダ豆 1袋
  3. 顆粒だし 適量
  4. 醤油 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    長芋の皮を剝いて乱切りにし、鍋に被るくらいの水を入れます。

  2. 2

    長芋を顆粒だしで煮込みます。中火で5~6分、火を止めて予熱で5分そのままにします。(灰汁は取り除いておきます)

  3. 3

    一度ボールに移します。(長芋を煮た、だし汁はそのままにしておきます)

  4. 4

    今回は、サラダ豆。

  5. 5

    片栗粉大1を水で溶いておきます。

  6. 6

    長芋を煮た、だし汁の入った鍋に、醤油、豆1袋、水溶き片栗粉を入れて豆庵にします。

  7. 7

    先程の長芋をお皿に盛り、豆庵をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

長芋を茹でて顆粒だしを入れた後の灰汁はしっかり取り除いて下さい。(庵が濁り、透明感がなくなってしまいます)長芋を顆粒だしだけで味付けしているので、豆庵は濃い目の方が美味しいです✱

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レシピ作者

asayo24
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