もやしとささみの中華和え

もやしとささみを使ったヘルシーなサラダです。

ささみの中華和えです(^^)

我が家のいつものきゅうりとささみのゴマドレ和えを少し大人の味に。

もやしと春雨を合わせた　中華和え…サッパリともやしのシャキシャキ食感と春雨のツルツル食感が　楽しめます！

もやしのナムルが飽きたらこれ！わかめの旨みがたまらないっ！

ささみともやしきゅうりで中華和え簡単に大量にできます！

にんじんともやしとちくわとツナの中華和えです(^^)

もやしを茹でて和えるだけ！簡単にもう一品♫

ささみとブロッコリーを使った、中華風味の常備菜です。ささみを使ってるからヘルシー！でも食べ応えあり！

白滝ともやしの中華和えです(^^)

レンジで簡単にできます。もやしときゅうりにささみを入れて美味しい副菜を作りました。

もやしがシャキッとした中華和えです。小鉢3人前の分量です。

メインが中華の炒め物や揚げ物の日の付け合わせにオススメ。

ワカメ、キュウリ、ササミのヘルシーな中華和え。作り置きにどうぞ。きゅうりをほうれん草に変えても美味しいです。

豆もやしと鶏ササミなら沢山食べても太らないでしょ〜♡でも満足感がないと食べた気しないから中華和えにマヨ足しちゃいました★

ちくわとかいわれともやしの中華和えです(^^)

レンチンしたもやしとニラを、自家製中華ドレッシングで和えるだけ。超簡単です♫♬♪

フライパンでささみ・ブロッコリーを同時蒸し☆3つのコツでささみはふっくら♪ささみ・ブロッコリーの簡単中華和えです♫

もやしときゅうりとハムの中華和えです(^^)

中華料理の時って副菜に悩みませんか？レンチンで出来るもやしの簡単な副菜です。野菜不足解消に。

もやしとハムを中華風に和えました。さっぱりなのでいくらでも食べれちゃいます。

かんたん酢で簡単味付け！ツナともやし、ワカメで、中華風なさっぱり味☆おつまみや、ちょっとした副菜、お弁当にも美味しいヤツ

簡単中華和え（ナムルみたいな）

もやし、きゅうり、魚肉ソーセージのさっぱり中華和えです。

フライパン不要！3分×2のレンジで完成します！醤油、いりごま、胡麻で様になります！夜遅くでもヘルシーで嬉しい美味しい！まずはササミを600w3分ラップでレンチンで火は通り、その後モヤシをレンチンしている時にササミを割きましょう！ササミレンチン時に盛り付け皿に調味料入れとけば後は材料投入で混ぜるだけでタイパ良く洗い物も少なくてすみますね！

ザーサイ・きゅうり・もやしが、歯ごたえシャキシャキおいしいおつまみですささみと一緒に、とってもヘルシーですよ

たっぷりもやしとロースハムの相性が抜群の中華和えです♪ポン酢を少量入れることで、酸味が加わりより美味しくなります＾＾

市販の中華くらげを和えるだけ＼(^^)／

もやしとにんじんの中華風和え物です

ごま油の風味で野菜がたくさん食べられる中華和えです！