はまちの竜田揚げ~カレー風味~

コンテちゃん
コンテちゃん @cook_40069331

はまちやぶりでどうぞ♪揚げ焼きでヘルシーですよ☆
このレシピの生い立ち
変わったメニューを作りたかったので(^^)

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材料

2人分
  1. はまち(ブリでも) 3切れ
  2. 塩コショウ 適量
  3. カレーパウダー 大さじ1
  4. 片栗粉 大さじ2

作り方

  1. 1

    はまちは一口大に切って水気を吹いておく。

  2. 2

    塩コショウをまぶす。

  3. 3

    ビニール袋に片栗粉とカレーパウダーをいれ、振って混ぜる。

  4. 4

    3に2を入れてシャカシャカとまぶす。

  5. 5

    フライパンに多めの油を熱し、4を焼いていく。

  6. 6

    中火くらいで焼いて両面こんがりと焼けたら完成♪

コツ・ポイント

はまちの水気は、しっかり拭いてください。

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レシピ作者

コンテちゃん
コンテちゃん @cook_40069331
に公開
親子でともに健康でい続けるため、ヘルシー思考でメニユーを考えています。みなさんのレシピいつも参考にさせていただいてます☆27.10.17に息子、30.02.26に娘誕生しました☆彡.。ご飯食いの兄ちゃんとおかず食いの妹に毎日振り回されつつ...ワーママなので簡単美味しいをモットーにしてます(笑)
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