ほうれん草の卵とじ
月っち @cook_40058753
ほうれん草を茹でたら２，３分で出来るスピードメニュー！！（＾－＾）
このレシピの生い立ち
ほうれん草を使ってご飯のおかずになるようなメニューにしたいと思って作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を５分くらい茹で、冷めたらしぼり５cmくらいに切る。
-
- 2
フライパンにごま油を熱し、もやしをさっと炒める。
-
- 3
ほうれん草を入れ、だし、醤油、砂糖を入れたらとき卵を回しかける。ふたをして１０秒くらいしたら火を止めてしばらくおく。
-
- 4
フライパンの余熱で卵が半熟になっていい感じになります（＾＾）
コツ・ポイント
味が薄かったり濃かったりしたら調味料調節してください。
似たレシピ
ヘルシー！ほうれん草とこんにゃくの卵とじ
ほうれん草がたくさん食べられるメニューです。
Suzu810 
ほうれん草と豚肉の卵とじ
すぐ出来る栄養満点メニュー
ほうれん草の卵とじ
朝のほうれん草メニュー！お酒のおつまみでも！
ほうれん草とハムの卵とじ
ほうれん草をたっぷり食べれる卵とじです☆
ささみとほうれん草の卵とじ
ほうれん草とささみで栄養満点です！
ほうれん草の卵とじ
我が家の定番メニューの一つですが、ほうれん草が苦手な子どもでも、きっと美味しく食べられるのではないかと思います。
乾燥ほうれん草で簡単、我が家の卵とじ！
簡単なほうれん草の卵とじ☆我が家の人気メニューです！
簡単！時短！ほうれん草の卵とじ
ほうれん草の消費に！家にある材料でお手軽に1品出来ちゃった☆しかも、簡単！茹でたほうれん草でも出来ます！
ほうれん草の卵とじ
ほうれん草があれば自宅にある材料でさっと作れる一品です♪出来立ても冷めても美味しいです。
あやゆずまま 
ほうれん草ともやしとコーンの卵とじ
朝食にぴったりのほうれん草の卵とじ。もやしでかさ増しして節約&スピードおかずに。
ほうれん草ともやしの卵とじ
ほうれん草ともやしを炒めて、たまごとあえるだけの簡単レシピ！
ma☆mi☆mama 
ほうれん草の卵とじ
★豊後高だしを粉末で使ったメニュー♪
鉄分とろう☆ほうれん草の卵とじ☆
ほうれん草を食べて鉄分しっかりとりましょう！粉末だしで仕上げるので、味付けも簡単☆
簡単☆ほうれん草ソテー☆ウインナー卵とじ
ズボラな簡単ほうれん草ソテー
LOVECHIL 
ヘルシー☆青菜ときのこ、豆腐の玉子とじ☆
ほうれん草としめじ、くずした豆腐を玉子とじに。ヘルシーかつ時短メニューです。
つるみ。 
ほうれん草と玉ねぎの卵とじ♪
やわらかいほうれん草と存在感のある玉ねぎの和風卵とじ♡あっさり日本人の好きな味♪
もやしとまいたけの卵とじ
朝の忙しい時でもささっと出来る一品です。早い、おいしい、安上がり・・・・！
ほうれん草と油あげ☆簡単卵とじ炒め
シンプルな醤油味のほうれん草炒めが美味しい(^_-)
ほうれん草の卵とじ
ほうれん草と、玉子があるだけで簡単に出来ちゃいます♪
ほうれん草の卵とじ
ほうれん草１束、まるごとペロリ！ごはんに直接かけて、どんぶりにしても美味しい、優しい母の味☆
ナン☆ 
ほうれん草の卵とじ
お好きな野菜で美味しく簡単にできます。
ともちゃんママ♪ 
ほうれん草の卵とじ
ほうれん草は量が減るのでたくさん使えます。
ほうれん草のたまごとじ
我が家の庭で収穫したほうれん草で作りました。
高野豆腐とほうれん草の卵とじ
栄養もGOOD(*＾-＾)高野豆腐は少しでほうれん草は多め！カルシウムも鉄分もタンパク質もたくさん取れます。簡単レシピ！
ほうれん草・豆腐・油揚げ・竹輪の卵とじ
ほうれん草・豆腐・油揚げ・竹輪を煮て、卵でとじました。
ほうれん草の卵とじ
親子丼の玉ねぎをほうれん草にかえたような甘辛い味付け♪丼にしても美味しいですよ。
簡単カブと鶏ミンチの卵とじ♪
簡単、時短メニュー(*^^*ゞ
ほうれん草とベーコンの卵とじ
卵とベーコンと一緒でほうれん草が苦手な子も食べやすいと思います。
ほうれん草の卵とじ
簡単！早い！美味い( * ॑꒳ ॑*)♡
ほうれん草と豚肉としめじの卵とじ
ほうれん草と豚肉だけでも美味しいですし、家にある野菜を足して下されば栄養価もＵＰ♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17997601
