簡単!ほっけのえびマヨ風炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ほっけが中華に♪
このレシピの生い立ち
白身魚のマヨ炒めを作ろうとしてたまたまホッケが安かったので

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材料

2人分
  1. ほっけ(開き) 1匹
  2. 塩胡椒 少々
  3. 1個
  4. 片栗粉 適量
  5. たれ
  6. マヨネーズ 大さじ1
  7. トマトケチャップ 小さじ2
  8. 牛乳 小さじ2
  9. オイスターソース 少々
  10. 鶏がらスープの素 少々

作り方

  1. 1

    ほっけの骨と皮を取って塩を振ってしばらくおいて水で流してペーパーで拭いて胡椒を振る

  2. 2

    卵、片栗粉を付けて170度の油で3分揚げる

  3. 3

    たれをフライパンに入れ火を通してからほっけを加えて和えて完成

コツ・ポイント

たれは少し煮詰めたほうがおすすめ

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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