納豆とおくらと生姜の白和え

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

おくらと納豆の生姜白和え
このレシピの生い立ち
おくらがあったので

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材料

2人分
  1. おくら 5本
  2. 納豆 1パック
  3. 絹豆腐 1丁
  4. 生姜 1欠
  5. 適量
  6. 黒胡椒 適量
  7. お好みでしらす 適量

作り方

  1. 1

    おくらはヘタを取り輪切りにして耐熱皿で1分電子レンジでラップをした状態で加熱し、その後予熱は冷ます

  2. 2

    納豆と絹豆腐を潰し混ぜ生姜みじん切りにしたものと塩黒胡椒入れおくらも和えて完成

コツ・ポイント

特に無し

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レシピ作者

エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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