揚げない！ししゃもの南蛮漬け
杏ちゃんまま @cook_40121057
揚げ物！って言うとまた明日って感じになるけど、これはフライパン１つでできちゃうので簡単です。
このレシピの生い立ち
お鍋１つでつくりたかったので…（＾＿＾メ）
アプリでひらく作り方
- 1
鍋に漬け汁の材料のだし汁、塩、みりんを入れ中火にかける。
- 2
グツグツとしたら火からおろしてバットに広げ残りの材料をまぜる。
- 3
玉ねぎの薄切りとにんじんの細切りを、漬け汁につけておく。
- 4
ししゃもは水気を拭いて小麦粉をまぶす。フライパンにサラダ油を大さじ５～６を熱して揚げ焼きにします。
- 5
ししゃもは油を切って漬け汁に漬ける。一晩寝かせると味が染みておいしいです。
コツ・ポイント
ししゃもでなくても、鮭や、鶏のささみでもおいしいですよ。
リアクション
似たレシピ
★簡単！ししゃもの南蛮漬け★
フライパンひとつで出来ちゃう、お手軽～な南蛮漬けです♪♪カルシウムたっぷり！！
フライパン１つで南蛮漬け ～ししゃも編～
フライパン１つで漬けだれを作り、ししゃもを焼きました。簡単・ヘルシーでおつまみにも、おかずにもなりますよ☆
みゆねぇ 
ししゃもの南蛮漬け
ししゃもを甘酸っぱく南蛮漬けにしてみました、さっぱりとこれはいけますよ、お試し下さい
☆簡単☆ししゃも南蛮漬け
簡単！我が家の定番ししゃも南蛮漬け☆ご飯が進みます☆
☆まさまみ 
ししゃもの南蛮漬け
揚げ油不要！焼いて漬け込む、カンタン南蛮漬け。たっぷりの野菜と合わせることで、ししゃもを手軽にボリュームアップできます。
✿シシャモの南蛮漬け
我が家で大人気♡「シシャモの南蛮漬け」を紹介します。野菜も沢山入りますので、栄養的にもgoodです！
ししゃもの南蛮漬け
ししゃも
ウーマン村本 
揚げない♪ヘルシー♪ししゃもの南蛮漬け✿
☆2014.11.7話題入り感謝☆ししゃもを南蛮漬けにしてカルシウム吸収アップ♪揚げないので時短・簡単・ヘルシー♬
フライパンで焼くだけ☆ししゃも南蛮漬け
簡単にできて、丸ごと全て食べれます〜カルシュウムたっぷりです。
常備菜に☆ししゃも南蛮漬け
良く使った南蛮漬けは常備菜にもってこい♪メスのししゃもで漬けます
栄養満点☆子持ちししゃもの南蛮漬け
ピリ辛でおつまみにもなる栄養満点メニュー♪
ナツれぴ 
揚げないししゃも南蛮漬け
朝ご飯用に♪簡単に作れる1品
ししゃもで、スピード南蛮漬け♪
せつぶんひじきさん「だし要らず☆鮭の南蛮漬け」をししゃもで！フライパンで焼いたししゃもを漬け汁に浸すだけでラクチン♪
簡単 柳葉魚の南蛮漬け
季節を通し、食べたくなる一品です。
ふく☆まるーママ 
ししゃもの南蛮漬け
フライパンで焼くだけでなので、脂質カット！野菜は軽く炒める事でシャキシャキ感は残しつつ、味も染み込む♪
はんぺん◎ 
ししゃもの南蛮漬け
簡単、リーズナブル、栄養満点。漬けて1時間で食べられます。
子持ちししゃもの南蛮漬け
出来たて熱々でも美味しいし、冷蔵庫で1時間ぐらい馴染ませてからでも美味しいです。
ししゃもの南蛮漬け
ししゃもで魚の下処理いらず♪簡単に魚の南蛮を作りましょう♪
ししゃもの南蛮漬け
砂糖を少なく野菜の甘みを生かしたさっぱり味♪おかずにもおつまみにもなります。
揚げないで作る【ししゃもの南蛮漬け】
揚げないで作る南蛮漬けです。ししゃもなのでした処理も無く早く出来上がります。お弁当にも良いです。
揚げない！ししゃもの南蛮漬け
ししゃも は、骨ごとそのまま食べれますが、南蛮酢につけると更に柔らかく、食べやすくなります。妊婦さんにオススメレシピです
ししゃものすし酢南蛮漬け
お寿司では使い切れないすし酢を利用した南蛮漬けです。もっと寿司っぽくなるかと思ったけど美味でした。
野菜たっぷり揚げないししゃもの南蛮漬け
野菜をたっぷりとサラダ感覚で食べられる南蛮漬けです！フライパン１つで作れるので片付けも楽チン♪目分量レシピです！
揚げないシシャモの南蛮漬け
シシャモを揚げずに南蛮漬けを作りました。
ししゃもの南蛮漬け
暑い夏も簡単に野菜も魚ももりもり食べれる！
シシャモの南蛮漬け
お手軽で家計に優しいシシャモを使って南蛮漬けにしました♪
柳葉魚の南蛮漬け。
おおざっぱな方でも簡単に作れると思います(･ω･)
ぷちょ。 
簡単☆ししゃもの南蛮漬け
半額で売られていた一夜干しのシシャモが、南蛮漬けに大変身。簡単でしかも常備菜となるので、お忙しい方にお勧めです☆
ししゃもの南蛮漬け
ししゃもを使っているので、骨も気にせず食べれますｖ
★ししゃもの南蛮漬け★
簡単(^皿^)作り置きにも♪
上手にできるかな その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18225520
