おからの炒り煮
りさの台所 @cook_40144615
ほっとする味。ねぎの風味引き立つ、ほっこり煮物です♫
このレシピの生い立ち
昔母が作ってくれた味を再現してみました☆なんだか落ち着く甘さに仕上がりました。
アプリでひらく作り方
- 1
こんにゃくは茹でてアク抜きをし、細めの短冊に切る。
- 2
にんじんとさつま揚げは小さめの短冊、ねぎは小口切りにする。
- 3
深めのフライパンか鍋に油をひき、にんじん、椎茸、さつま揚げ、こんにゃくをさっと炒める。
- 4
出し汁と調味料を入れ、蓋をして3分ほど煮る。おから、ねぎを入れ、おからがほろほろになるくらいまで煮る。
コツ・ポイント
具は小さめに切った方がおからとよく馴染みます。
似たレシピ
卯の花（おからの炒り煮）
優しい味の基本の卯の花です(^^)
＊卯の花＊（おからの炒り煮）
しっとりした食感で、ほっとする味です。卯の花が食卓にあると、ちょっと嬉しい♪小分けにして冷凍保存すると便利ですよ～☆
うの花炒り煮
好きな食材でたっぷり食べて、身体のサビを出しちゃいましょう♡
卯の花炒り煮
昔懐かしいお母さんの味♪
超簡単!! 卯の花♪(おから炒り煮)
覚え書き…その時あった材料で!!
炒り煮おから
低糖質ダイエットで、こんにゃくも使いたかった。おからが安売りしてたので沢山食べてもヘルシーなもの
野菜たっぷり おからの炒り煮
お野菜いっぱいのおからの炒り煮です。ヘルシーで美味しいですよ。
ヘルシー卯の花（おからの炒り煮）
懐かしいホッとする味です野菜が沢山食べれるヘルシーなおかず余ったら、コロッケにリメイクしても♪
おからの炒り煮
ごぼうのしゃきしゃきが美味しい！
おからの炒り煮
岐阜県東白川村が運営するケーブルテレビの番組で紹介したレシピです。
♡おからの炒り煮♡
少し甘めで濃いめの味付けでしっかりとしたおかずになります♪手軽に作れておすすめです♡
はなびし草のおから炒り煮
おからをレンジで炒って、時間と手間を省きました。麺つゆと白だしであっという間に惣菜屋さんの味！？
春菊入り・おからの炒り煮
いつものおからに少しアクセントを。春菊の入ったおから。ごま油で炒るのでコクが出ます。ほんのり香る春菊が好きです。
健康志向☆卯の花（おからの炒り煮）
お豆腐製造の副産物「おから」。栄養価も高く繊維質も多いヘルシー食材。なんだか卯の花にして無性に喰いたくなりませんか？！
半生の葱が特徴 我が家のおからの炒り煮
おからのしっとりと葱のしゃきしゃき感がいいです。
おからの炒り煮
おから少なめ具沢山の我が家の卯の花炒り
便秘解消！残り野菜とおからの炒り煮
野菜がたっぷり摂れてお腹スッキリ！！
あぷりんこ 
定番の和ごはん◆卯の花の炒り煮
食べごたえがあってふわふわした美味しさ。定番の和ごはんおかずの卯の花です。
❀里芋ころりん♪おからの炒り煮✿
普通のおから煮に里芋を入れてみました(=´ｴ `= )❄味に変化がでておいしいです♪
おからの炒り煮☆卯の花
おからとこんにゃくで食物繊維たっぷり。しっかり味がついてるけど優しい味。
☆おからの炒り煮☆
フライパンで作るのでとっても簡単です∮*゜(○'v`pq)゜*∮
しっとりおからの炒り煮
おからと野菜の風味を味わえるように、薄味に仕上げています♪
定番の味❀卯の花の炒り煮❀
食べると、なんだかホッとする味...❀（*^_^*）高タンパク・低カロリーで優秀な、おからをいっぱい食べよう～♡
おから風豆腐の炒り煮
具だくさんで栄養満点！！ごま油が食欲をそそります＾＾
味しみしみ♡おから炒り煮
パサパサしなくて、作ったその日から味が染みてるおから炒りです。
おからの炒り煮
食物繊維が豊富だし、満腹感も出ます。それに、なんと言っても良質のたんぱく質なんですよね、おからって。
おからのしっとり炒り煮
かつおだし汁でお野菜を煮 しっとりしたおからを作りましょう
卯の花♡おからの炒り煮♪おからの炊いたん
ヘルシーで栄養満点の「おから」たっぷりの具材を入れて体に優しい「卯の花」に♡1度にたっぷり作ります♪
✿おからの炒り煮✿
お家でおからの炒り煮♡簡単！細かく刻んだいりこの旨みがきいてます☆常備菜に♫
うの花の炒り煮
たまに食べたくなるお惣菜です♪いっぱい食べたいなら作るのが1番♡
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18244697
