★彡簡単！！イカとキャベツの炒め物★彡
わんわんだよ8 @cook_40053241
ガーリックがとってもイカと合うのよね～♪
もやしや人参など、お好みの材料で作ってね(*^-^*)
このレシピの生い立ち
子供たち、イカが大好きです(#^.^#)
6/9調味料、行程を修正しました。
アプリでひらく作り方
- 1
イカに小麦粉をまぶします。
にんにく、キャベツとピーマンを切ります。
-
- 2
サラダ油を熱したら、ニンニクを炒めます。
次にイカを炒めます。
-
- 3
イカに火が通ったら、ピーマンとキャベツの固いところを先に炒めます。
-
- 4
キャベツの芯が柔らかくなったら、キャベツの柔らかい部分と、醤油と鶏ガラスープの素を入れて炒め、しなっとなったら完成です。
-
コツ・ポイント
イカに小麦粉をまぶしているので焦げやすいです。
サラダ油は多めが良いと思います。
似たレシピ
キャベツといかの炒め物
イカ好きの人にはもうたまらない香りの炒め物です。とってもおいしいですよ。
簡単！イカとキャベツのガーリック炒め
ガーリックとバターの香りにイカの塩気で食欲がそそります！
Hitomi_H 
イカとキャベツのオイスターソース炒め
イカとキャベツはなんて炒め物に合うんだろう！といつも思います。ごはんが進む中華です。
イカとキャベツのスタミナ炒め
イカと野菜を、にんにく、生姜で炒めてスタミナアップ。
イカと春キャベツのガーリック炒め
さっと炒めたイカはプリっ。きゃべつはシャキっ。にんにくの香りが食欲をそそります。おつまみにもどうぞ♪
イカのオイスター炒め
イカとオイスターソース、ニンニクの相性はバツグンです。豆板醤でちょいピリ辛も美味しいです。
もやしとイカのガーリック炒め
お刺身を作って残ったイカの増量大作戦♪
おおっざぱ☆イカ野菜炒め
おおざっぱに捌いたイカと野菜(なんでも)炒め。イカのワタと焦がし醤油の風味で野菜がとっても美味に！
hi3kama 
キャベツいか醤油炒め
いかとしゃきしゃきキャベツの美味しい炒めもの♪♪
キャベツといかの醤油マヨ炒め
いかにはマヨが合う！醤油も美味しい♡なら両方合わせて炒めちゃいましょ♪プリプリイカになりますよ♡
まめれな 
イカとにんじんのガーリックバター醤油炒め
とっても簡単♪イカとにんじんがよく合う一品です。白ワインのお供にも❗️
ご飯が進む！烏賊キャベツの焦がし味噌炒め
焦がした味噌、にんにく、イカのうま味が絡み合って、とにかくご飯が進みます♡簡単に、すぐできるスピードおかずです。
イカと水菜の簡単炒め♪さっぱり風♪
青しその香りがイカととっても合います♪
簡単！いかとにんにく炒め
コロコロほくほくにんにくといかを甘辛い焼き肉のタレで炒めるだけの簡単レシピです。
イカとキャベツの炒め物
お好みの味付けで食べれます♩
イカとキャベツのにんにく炒め
にんにくの香りが食欲をそそるイカの松笹切りが見栄えのポイント
簡単！春キャベツとイカのオイスタ炒め
イカの竜田揚げとキャベツのオイスターソース炒め
イカとピーマンの塩麴炒め
味は塩麴だけ！欠かせないのがピーマン…イカと合うンです♪
イカともやしの塩ニンニク炒め
塩ニンニクのタレが、野菜とイカに合います！
◆簡単うま！イカともやしのガーリック炒め
食物繊維とビタミンC豊富なもやしと脂肪が少なく豊富なアミノ酸を含むイカと炒めて美味しい♪にんにくが効いてます☆
いかと春キャベツの回鍋肉炒め
春キャベツといかを回鍋肉風に味付けにした野菜炒めです!
いかとピーマンの塩炒め
塩で炒めてお好みの調味料で♪今回は七味＋まよ＾＾
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｴﾋﾞ､ｲｶにんにく炒め
とっても簡単！！とっても美味しい！にんにくがアクセント。ブロッコリー、エビ、イカ相性抜群です！
すみれsmile☆ 
あと1品に！イカとアスパラのニンニク炒め
冷凍のカットされたイカを使って、とっても簡単！ニンニク入りで食欲増進☆
いかキャベツにんじん炒め
いかは市販のため、火が通ってます。5分あれば完成ですよ！
★簡単！イカのニンニク風味炒め★
イカのニンニク炒めがおいしいです。フランスパンによくあいます。
ナスといかの炒め物
ナスといかをニンニクで。
いかとピーマンのマヨ炒め
いかの香ばしさとマヨネーズのまったりした酸っぱさが良く合うところへピーマンを加えました、これもいけますよ
イカとキャベツのカツオ炒め
キャベツの甘味とイカと鰹節の旨味が堪らない一品！お酒にもご飯にも合います！
takutalk 
イカとアスパラのガリバタ醤油炒め
イカとアスパラのにんにくバター醤油炒め
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18275625
