すき焼き風卵とじ煮

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

卵とじにして、すき焼き風?
ご飯にのっけて牛丼風?
このレシピの生い立ち
ちょっと…寒い日が続きあったか~いものが
いただきたくなるこの頃です。
すき焼きをするには、食材が淋しいときに…
こうすると、すき焼き風?牛丼風?

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材料

2~3人分
  1. 牛肉切り落とし 140g
  2. 長ネギ 140g
  3. 小結しらたき 16g×6個
  4. 油(炒め用) 大さじ1
  5. ※水 300ml
  6. ※かつおだし(顆粒) 小さじ1
  7. ※麺つゆ 大さじ1
  8. ※醤油 大さじ1
  9. ※砂糖 大さじ1
  10. 1~2個
  11. 七味唐辛子、粉山椒 お好みの量

作り方

  1. 1

    油をひいてお肉を炒める。
    大体に火が通ったら斜め切り理した長ネギを入れて炒める。

  2. 2

    小結しらたきは一旦、軽くゆでてアク抜きをしてから入れる。※の出汁、調味料を入れる

  3. 3

    煮込み、卵を溶いてとじる。

  4. 4

    卵のお好みの固さで火を落とす。

  5. 5

    そのままお皿にずらしてのせると、卵も崩れにくい。
    お好みの七味、粉山椒を振って頂く。

コツ・ポイント

しらたきはアク抜きをお忘れなく…
お皿にずらしながらのけーせると、卵とじが崩れなくていいです。

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レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2366件感謝です。
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