あっさり☆とりむねとオクラのシュウマイ
はとにゃん @cook_40037809
あっさり味なので、パクパクいけちゃいます(o^^o)オクラパワーで夏バテ予防にも♪
このレシピの生い立ち
とりむね肉が好きなので(o^^o)
アプリでひらく作り方
- 1
ひき肉に塩コショウを入れて軽く混ぜます。
-
- 2
オクラは堅い部分を取り、玉ねぎと一緒にみじん切り（FPが便利！）
-
- 3
お肉と野菜を混ぜて、★の調味料を加えます。
-
- 4
こんな感じに。
-
- 5
皮に包みます。手を縦にグーにして皮を置き、
-
- 6
その上に具をのせます。のせ過ぎ注意！
-
- 7
お皿に戻して、皮の角を整えます。
-
- 8
包み終了。皮は5枚余りましたw
-
- 9
蒸し器にクッキングシートを敷き、くっ付かないように並べます。
-
- 10
蓋をして強火で８分程度蒸せば、出来上がり( ´ ▽ ` )ﾉ
コツ・ポイント
残ったら次の日は、焼いたり、揚げたりすると美味しいです。
似たレシピ
胸肉とオクラの炒め物
オクラは炒めても美味しい！甘辛い味付けで、パクパクいけちゃいます！
shihoごはん 
おくらと長芋と鶏むね肉のガリバタ炒め
おくらと長芋のねばねばパワーで栄養満点！旨みたっぷりなガーリックバター醤油であっさり鶏胸肉もお野菜もご飯のお供に大変身♪
とり胸肉でも焼売を。空芯菜入り焼売。
あっさり焼売です。
うきぷきめったん 
あっさり・おいしい★鶏挽き肉シュウマイ
鶏挽き肉で作るから、あっさりとしたシュウマイに出来上がります
あっさり！鶏焼売！
基本のシンプルな具材で♪鶏肉であっさり目に作りました♪
彩り良し！オクラのお味噌汁☆
オクラのネバネバパワーで夏バテ予防に“〆(^∇゜*)♪‼
MCクッキング 
野菜たっぷりシュウマイ
ぱくぱく食べてしまいますよ(o^^o)
海老シュウマイ
お母さんの味。パクパクいけます。
クックADUK7S☆ 
オクラの紫蘇香る鳥むね肉のつくね巻き
オクラを紫蘇入りつくねでくるんだあっさり肉巻きです(^.^)味付け薄味です。お好みの食べ方でパクパク召し上がれ(^^)v
鶏胸肉のあっさりオイマヨ炒め♪
マヨを油代わりに使うのでサラダオイル要らずです(o´ω｀o)下味の生姜であっさりめのオイマヨ♪
鶏むね肉とオクラのおかか和え
タレが絡んで、あっさりなのにトロうまで最高の一品です。オクラで彩鮮やかに♪
鶏胸肉とオクラの炒め物
オクラ好きに試してもらいたい！
とりむねしゅうまい
ヘルスィしゅうまい
おじおじさん 
オクラの冷奴♡
高タンパク低カロリー❤オクラのネバネバパワーで夏を乗り切ろうo(｀ω´*)o
オクラとエノキでとろ～り鶏むね肉炒め
野菜の自然のとろみの中でオクラのネバリと食感がいいアクセント、あっさりな鶏胸肉によく絡みます！生姜醤油でご飯にピッタリ。
オクラのおかか醤油
ねばねばオクラパワー！
簡単！夏ばて防止！オクラの冷たいスープ
オクラのパワーは素晴らしい！夏ばて防止には、かかせない食材です。朝食にお勧めです。
ジューシーむね肉のあっさり香味ソース
あっさりなのに、がっつりいけちゃう、にんにくのきいた香味ソース！
簡単、ヘルシー豆腐シュウマイ
豆腐のふんわしした食感で、あっさりヘルシー!簡単にできてボリュームもあるので、何個でもいけちゃうおいしさです！
kurumichi 
オクラとトマトのサマースープ
食欲がないときでも、トマトの酸味とオクラのネバネバパワーで夏バテ解消！
あっさり鮭シュウマイ
あっさりとした鶏挽肉とうま味たっぷりの鮭フレークで作るので、鮭のうまみが生きています。
オクラのカレージンジャー炒め
夏ばてに必須♪ ネバネバパワーで乗り切りましょう！
シュウマイ
あっさりした味付けで手作り感満載のシュウマイレシピです。
オクラと鶏むね肉のチーズ炒め
オクラとチーズが相性が良く食べやすかったです
ひーりぃ 
シューマイ♡焼売♡シューマイ
大好きなシューマイ♬手作りは最高〜♬＼(^o^)／
あっさりジューシー♡鶏胸肉の唐揚げ
鶏胸肉でもしっとり、あっさりジューシー(*^^*)大人になるとあっさりが好きになっていく～そんな唐揚げ♡
ヘルシー♪ムネ肉花シュウマイ
激安のムネ肉で作ればあっさりした節約シュウマイの出来上がり♪冷凍してお弁当にもいいですよ。
夏バテ防止❗オクラの肉巻
豚肉の疲れ回復とオクラのネバネバパワーで夏バテ防止❗
超簡単！オクラとむね肉の照り焼き♪
オクラと肉をまとめて炒められるので楽ちん♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18439287
