簡単！蒟蒻とワカメと油揚げの炒め煮

ちぎることで味が染み込みやすくなります。アツアツのご飯にもぴったり＊＊

コンニャクをちぎって、薄切り肉と油揚げを醤油で甘辛く煮詰める。ご飯のおかずに。

買い物はほとんどイトーヨーカドーですが、こんにゃくの中でこの、こんにゃくが旨いです。なんとなく買ったぶなしめじと炒めて。

地味だけど、こういうおかずが食卓にひとつあると嬉しいですよね♪味を吸った油揚げがおいしいです。

ほっこりする味付け。晩御飯の一品にどうぞ。こんにゃくを使ってるのでダイエット食にもなりますよ☆

こんにゃくはヘルシーなのでもう一品って時にカロリーが気になりません♪

タケノコこんにゃく炒め煮はなつかしい母の味。ワカメと油揚げがジュワ〜っと旨みを吸っています

冷めるともっとおいしくなります。こんにゃく、鷹の爪だけ！

味が染みるように、ちぎったこんにゃくと油揚げかつお節を合わせて、甘辛く炒め煮にしました。

コンニャクでお腹スッキリ！麺つゆと七味唐辛子で味付け。酒の肴、お弁当にも。

夏にぴったり！簡単ヘルシーなコンニャク料理。家計に優しく低予算でボリュームたっぷり！

０９／９／１話題入り✿ワカメがこんなに良いダシが出るとは・・・ 意外とビックリ！昆布には負けない美味しさです。

ヘルシー食材のレンコンとこんにゃく、鶏肉をピリ辛で頂きましょ♪

ピリッと辛くて、生姜も美味しい、こんにゃく炒め

素朴だけど味が滲みたコンニャクって美味しいよね！

梅の酸っぱさが美味しい！お弁当のおかずにもピッタリの簡単でヘルシーで安いわりに絶品の一品♡

息子の好きなこんにゃく料理を作りました( ˶˙ᵕ˙˶ )

あと一品！のお助けレシピです。こんにゃくなのにちゃんとご飯がススムよ〜

フキを頂きましたので、家にある材料で簡単に1品作りました！油揚げやかつお節の風味や、鷹の爪のピリ辛がとても美味しいです！白いご飯にもお酒にも合います！

手作り蒟蒻の美味しさをシンプルに味わえる炒め煮です。作り置きし、空腹時に食べると、ダイエット効果も◎

こんにゃくを、くるっと回すだけで、可愛いこんにゃく炒めのできあがり( ´艸｀)子供たちも、喜びます！

簡単なのに味わい深い♪竹輪と蒟蒻の炒め煮です^^*副菜やお弁当の常備菜、節約やおつまみ、ダイエットに♪

油揚げに味が染みて美味しい！もう一品、お弁当にも。

こんにゃくに味が染みてご飯がすすみます

なすとこんにゃくを醤油味で炒め煮にしました。鷹の爪がピリッとしてます。

れんこんバリボリ＆こんにゃくプルプル

寒い日は煮物！こんにゃくとごぼうで、食物繊維たっぷりな炒め煮を。これ、カロリーゼロですよ！？ウマーベラス理論(笑)

拍子切りの大根を炒めてから煮るから、すぐに味が染みるんです。

蓮根のシャキシャキ感とこんにゃくのモチモチ感がバランス良く楽しめる逸品です。

麺つゆでラクラク調理♪短時間でこんにゃくに味が染みます。低カロリーで嬉しい一品。お弁当にもどうぞ☆