円形脱毛症対策 切干大根の煮物

テト☆ママ @cook_40048992
切干大根が、髪にいいと聞いたので煮物に。鉄分・ビタミンCもたっぷりとのことで、貧血・美肌への効果も期待♪
このレシピの生い立ち
旦那が円形脱毛症になり、ただいま髪にいレシピを日々研究中。
作り方
- 1
切干大根を水で洗い、ぬるま湯に15分ほど付けておく。
干ししいたけは、お湯につけて戻しておく。 - 2
切干大根が大体戻ったら、食べやすい大きさに切る。油揚げも切っておく。
- 3
切干大根・油揚げ・戻し汁ごとの干ししいたけの順に鍋に入れ、だし汁・しょうゆ・みりんも一緒に入れる。
- 4
火にかけ沸騰したら、落としブタをして火を弱め、材料が大体ふっくらしたら火を止め、そのまま冷まし味をなじませ出来上がり。
コツ・ポイント
しいたけの戻し汁は、おいしいだしになるので必ず入れるといいです。だし汁自体は、ほんだしを使いました。油揚げはあえて湯通ししないで、油っぽさを加え、味も濃い目にしご飯のおかずになるように作ってみました。
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