作り方
- 1
ゴーヤから取り出した種をフライパンに入れゴマ油で炒める。
- 2
火が通ったら器に取り 粉チーズをふりかけ 混ぜたら出来上がり。
追記※青のりも合います
コツ・ポイント
焦げないように。
似たレシピ

クセになる☆ゴーヤーの種のおつまみ
ゴーヤーの種、捨ててしまっていませんか?ちょっとの手間で、おつまみに☆


ゴーヤの種と綿でお茶
ゴーヤの種と綿捨てないで、お茶にするとサッパリといい味ですよ!


ゴーヤの種カリッ♪とおつまみ~カレー味
カリッとおいしぃゴーヤの種♪わたしの一押し!カレー塩味です


ゴーヤのワタ&種の食べ方
ワタとろとろ〜種カリカリ〜☆ビールのつまみにいかがですか〜


ゴーヤの種のソテー【チーズ風味】
【MIYAもったいないレシピコンテスト応募作品】ゴーヤの種が美味しいおつまみに!


ゴーヤの種とワタのスクランブルエッグ
マイブームのゴーヤの種とワタでレンチンスクランブルエッグです。


苦くない!ゴーヤのたねはんぺん
ゴーヤの種も食べられます!苦くないです!


ゴーヤの種とわた入り卵焼き
ゴーヤの種とわたにも、ビタミンC、カリウム、カルシウム、リノレン酸等の栄養があるそうです。


ゴーヤの種の卵焼き
ゴーヤの種とわた、ふわふわカリカリ美味しいんです!捨てないで簡単にもう1品作れます。


余った餃子の種でゴーヤの肉詰め
ゴーヤの緑が鮮やか☆苦味もゴーヤ好きにはたまりません~~


ゴーヤ種ごと素揚げ!
夏はゴーヤ!カリッと揚げてつまみに!種ごと食べられるのが良い!余ったら冷やし中華の具にしても美味しいですよ〜


【農家のレシピ】ゴーヤの種とワタのレシピ
ゴーヤの種もワタも食べられます。特にワタは美味しくて、私は実より好きなんです☆騙されたと思って一度作ってみて~!


ゴーヤー(苦瓜)の種と綿の天ぷら
捨てるなんてもったいな~い♪綿と種の活用術☆


簡単おやつ。ひまわりの種とカボチャの種
オーブンを使った後の余熱で作るひまわりの種とカボチャの種の簡単おやつ。


ゴーヤの種のソテー【塩味】
【MIYAもったいないレシピコンテスト応募作品】ゴーヤの種が美味しいおつまみに!


ゴーヤの種の和トースト
ゴーヤの種・ワタに塩昆布・鰹節・大葉等合わせた和のトーストです。


少し苦いゴーヤのプチハンバーグ
余ったハンバーグ種でゴーヤのハンバーグ♡お酒のおつまみや夕飯の食卓にいかがですか?


ゴーヤのワタと種のはんぺんおとし焼き
ゴーヤのワタと種、はんぺんと合わせれば立派な一品おかずになります。ご飯がすすむ旨味たっぷりの簡単おとし焼き。お弁当にも♪


綿も種も♪焼くだけ栄養満点ゴーヤ
ゴーヤの調理で捨ててしまう事が多い綿と種。実は綿と種にも栄養が沢山含まれているそうです( Ꙭ)


簡単!!ゴーヤの種のおつまみ
ゴーヤの白いわたと種。捨てずに カラッと揚げてみて。塩をかけると立派なおつまみ。次から捨てずにはいられないかも


種までおいしい♪ゴーヤチップス
ポテトチップのゴーヤバージョンです。ビールのお供にぴったり♪種を取らずに試してみてください。


完熟ゴーヤゼリー
完熟ゴーヤのほんのりした苦味と種の甘味が美味しいですよ。(*´ω`*)bゼヒ!


エコ✿ゴーヤのワタと種でチーズ煎餅✿
ゴーヤのワタと種を美味しく、お手軽にサクサク食べられます♪


ゴーヤのワタと種のフライ
苦くないんです!種はカリッ!ワタはトロフワで美味しい!


ワタとタネで!?ゴーヤのピカタ
いつもは捨てちゃうゴーヤのタワと種でゴーヤのピカタ❀ワタのふわふわと種のポリポリで食感が楽しい、苦くないゴーヤ料理


ゴーヤの種とトマトの和カレートースト
ゴーヤの種・ワタにツナ・トマト・鰹節等合わせたカレー風味の和のトーストです。


ゴーヤの種で簡単おつまみ
今まで捨てていた種でカリッと簡単おつまみが出来ました!


ゴーヤの種とツナのキムカレートースト
ゴーヤの種・ワタにツナ・キムチ・竹輪等合わせたカレー風味のトースト。種・ワタ独特の風味と食感をお楽しみください。


ゴーヤの種とトマトの梅風味和トースト
ゴーヤの種とワタ&トマトを使った和のトーストです。種の独特の食感と風味をお楽しみください。


ゴーヤの種袋で♡オレンジ色のミルクパン
完熟ゴーヤの真っ赤な種袋で鮮やかなオレンジ色のミルクパンが出来ます。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18560739