作り方
- 1
ムネ肉の皮を取り薄~くそぎ切りして叩いて大根おろしに漬ける
もやしを洗い皿に盛り肉を広げて乗せる - 2
残ったおろしにミョウガ大葉調味料を混ぜて肉に掛ける
ラップをしてレンジ500w4分チンで完成
コツ・ポイント
調味料は麺つゆ大さじ2でも代用可
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