切り干し大根 焼きそば風

chikappe @chikappe04
見た目は焼きそば。野菜がメインでたっぷり食べてもヘルシーです☆しゃきしゃき歯ごたえでよく噛むからダイエットにいいかも♡
このレシピの生い立ち
エバラ焼き肉のタレを使ったレシピを考えました。
作り方
- 1
切り干し大根はたっぷりの水に10~15分さらして戻します。水気を絞っておきます(あまり長くさらすと旨味が逃げます)。
- 2
キャベツはざく切りにします(お好みで千切りでも)。豚肉は1cm幅くらいの細切りにします。もやしは洗って水気を切ります。
- 3
テフロンのフライパンに油を熱し、豚肉を炒めます。
- 4
キャベツともやしも加えて軽く火が通します。
- 5
水気をぎゅっと絞った切り干し大根を加えてさらに炒めます(1~2分くらいでOK)。
- 6
焼き肉のタレを加えて、全体に味が行き渡るように混ぜながら炒めます。
- 7
大さじ3くらい加えたところで、ちょっと味見して足りなければ追加して好みの味の濃さにしてください。
- 8
お皿に盛りつけたら、好みでマヨネーズと青のりをかければ完成です。
コツ・ポイント
野菜は、あるものでOKです。焼き肉のタレを使うことで、野菜がメインでもコクがある炒め物になります。普通の野菜炒めとは違う、しゃきしゃきとした大根の歯ごたえをぜひ楽しんでください。
似たレシピ

切干大根ともやしde焼きそば風?!
麺は使ってません。見た目は完全に焼きそば。味もソース味で仕上げました。実はこれ、野菜炒めなんです。


見た目も味も「焼きそば」な切干大根炒め
焼きそばと同じ要領で切り干し大根を炒めました。おつまみにもなりそうな味☆これを食事にしたら本物の焼きそばより超ヘルシー♫


焼ソバ風切干大根
見た目は焼ソバ、中身は切干大根のヘルシーな一品。大根の皮も切干にすれば風味が増し、おいしく食べられます。


子供が喜ぶ切干大根?!焼きそば風☆
見た目は焼きそば♪でも、実は切干大根でした~(^^)v煮物も切干大根も嫌いな子供がだまされて食べてくれます☆


焼きそば風☆ソース切干大根
噛みます♪噛みます♪ウマウマです♬カロリーは焼きそばの1/3♪満腹感でダイエットに◎


野菜が高い( ;∀;)切干大根で焼きそば
野菜が高くても値段が変わらない主婦の味方、切干大根・えのき・もやしを使った焼きそばです。味もオリジナルで絶品です!!


糖質オフ応援☆切干大根で焼きそば
焼きそば麺の代わりに、シャキシャキ歯ごたえがあり、噛むほどに旨み味わえる切干大根を使用。ヘルシーながらも満足な美味しさ☆


レタス焼きそば
野菜たっぷり、シャキシャキレタスの焼きそばです。


まるで焼きそば!切り干し大根のソース炒め
まるで焼きそばみたい!!歯ごたえがあり、食物繊維が豊富に含まれているのでダイエットにおすすめです。


ランチに~サラダ焼きそば
ランチに野菜をたっぷりのせてしゃきしゃき食べる焼きそばを考えてみましたよく噛むことで満腹感もありますよ


切り干し大根入り焼きそば
さりげなく入った切り干し大根がいい感じ♡野菜たっぷりなのに子どもにウケる一品。


【お弁当用】切干大根の焼きそば風
切干大根を使って、ヘルシーな焼きそば風のお弁当おかずを作ってみました。


切干大根の焼きそば
なんと麺のかわりに切干大根を使った焼きそば!ヘルシーなだけじゃなくて、切干大根&ソース味の意外な美味しさにびっくり。ぜひお試しあれ☆


切り干大根で☆なんちゃってやきそば
ノンオイルでヘルシー。でも味はやきそば。


ダイエット食!?☆切干大根焼きそば風
焼きそば麺のかわりに切干大根を使って。ほんとにソース焼きそばみたい! (見た目はね 笑)


切り干し大根の焼きそば風
煮物に飽きたら焼きそば風に!


焼肉のタレで簡単☆甘辛焼きそば
超簡単!!焼肉のタレで甘辛焼きそば♡お野菜もたっぷりで、ボリューミーなのにヘルシーです(^_−)−☆


切り干し大根のうまうまソース焼きそば風
食物繊維たっぷり、切り干し大根のぽりぽり食感が美味しい焼きそば風です。


息子の為の焼きそば
料理初心者でも出来る焼きそば、野菜たっぷり入れて食べてね!


ヘルシー 糸コン焼きそば
ダイエット中でも焼きそばをモリモリ食べた気分!

![[給食メニュー]切り干し大根の焼きそば風-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/4592612/240x320cq90/photo.jpg)
[給食メニュー]切り干し大根の焼きそば風
簡単!ヘルシー!これぞ糖質オフ!ですが焼きそば風のソース味で逆にごはんが進んじゃう?


簡単☆ニラともやしの焼きそば◎お弁当にも
挽き肉からの油以外、油を一切使わないし野菜たっぷりなのでヘルシー美味しい焼きそばです!


簡単!焼きそば
カップ焼きそば並みのお手軽さでつくる焼きそばです。


焼き肉たれで絶品焼きそば♪
野菜たっぷり焼きそば♪冷蔵庫の残り物処理には焼きそばが一番!!


切干し大根の焼きそば風炒め
見ためは焼きそばだけど麺のかわりに切干し大根を使ってます。煮物に飽きたらどうぞ!


再現、亀戸焼きそば
亀戸焼きそばと言う名前の焼きそば屋さん。見た目がイメージしてる焼きそばとは違うので、ご家族に作ってみて下さい


愛情いっぱい焼きそば
わが家で普段食べている焼きそばです。


〖ヘルシー♪オイスターソース焼きそば〗
豚肉とたっぷりの野菜で作るヘルシーな焼きそばです


あんかけ焼そば
野菜がたっぷり食べられるあんかけ焼そばです。


焼きそばの麺で本格ミルクチャンポン風
野菜具沢山のヘルシーなミルク風味のチャンポンです。焼きそばの麺で、簡単に作れちゃう一品です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18593371