お煮しめ

所沢市 @tokoron
簡単おせち料理のお煮しめです。優しい味付けになっています。
(所沢市管理栄養士監修)
このレシピの生い立ち
日本の伝統食のおせち料理を作ってみませんか?味のしみたお煮しめは、冷めてもおいしく食べられます。ちょっと切り方をかえるだけでお正月らしくなります。
作り方
- 1
干ししいたけは、ぬるま湯で戻します。
鶏もも肉は、一口大に切っておきます。 - 2
人参は、梅の形に切り、残りは乱切りにします。
ごぼうは、包丁の背でこそげ、乱切りにして水にさらします。 - 3
里芋は皮をむき、一口大に切って塩をまぶしてぬめりを落とし、洗い流します。
- 4
れんこんは皮をむき、乱切りにして酢水につけます。
たけのこは穂先は扇状、根元はいちょう切りにします。 - 5
こんにゃくは3㎜の薄切りにし、真ん中に切込みを入れて、ねじり込みます。
干ししいたけは水気を絞ります。 - 6
鍋にだし汁と梅型の人参、こんにゃく、鶏もも肉以外を入れて火にかけ、沸騰したら鶏もも肉、こんにゃくを入れます。
- 7
再度沸騰したら、Aを入れて煮ます。
具に火が通ったら、梅型の人参を入れて、汁けがなくなるまで煮ます。
コツ・ポイント
1人分
エネルギー 147Kcal
塩分 1.4g
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