作り方
- 1
梅の種を取り出し、包丁で叩いておく。
- 2
適当な長さに切ったインゲンとえのきだけを耐熱皿に入れ、電子レンジ500wで1分30秒加熱。
- 3
材料をすべて混ぜ、完成!
コツ・ポイント
鰹節を入れると、水分を吸ってくれます❀
似たレシピ

簡単♪しめじと、えのきの梅肉和え!
レンジでチン!!で、出来ちゃいます(*^^*)


えのきと梅肉和え
簡単にすぐできるよ。


えのきときゅうりの梅肉和え
簡単に作れて、梅の効果でさっぱり沢山食べれます


えのきと豆苗の梅和え
ボールだけなので、洗い物も少なく簡単です


簡単おつまみ☆えのきの梅和え(なめ茸)
レンチンで簡単な梅風味のなめ茸です。ご飯にもおつまみにもバッチリ!多めに作って常備しておきたい一品です


お弁当★オクラとえのきのおかか梅肉和え
レンジで簡単にできる副菜お弁当のスキマに最適低カロリー、ネバネバ食材はカラダにいい!箸休めに万能な和え物です♪


ヘルシー☆彡エリンギとえのきの梅肉和え
さっぱりした箸休めにピッタリ!レンジでチンするだけ!簡単料理。


スピード料理☆えのきの梅肉あえ
えのきをレンジでチンしてソースと和えるだけです。


ノンオイル★えのきの梅あえ★
ノンオイルでヘルシー(^u^)レンジ調理ですぐ出来ます!!


オクラとえのきの梅肉あえ
安い!簡単!ヘルシー!あっさりしているのでペロッと食べられます。


さやいんげんの梅和え
梅かつお味がさっぱりして箸休めに!!


たまねぎとえのきの鶯宿梅和え
3分で完成☆レンジでチンするだけで簡単に作れます!カロリー控えめでお酒も進む一品です☆


えのきの梅和え
レンジで簡単


えのきの梅和え
低カロリーであと一品おつまみ♪


いんげんの梅肉和え
夏にピッタリ♪お弁当のおかずにもいいですよ!


簡単!エノキとキュウリの梅肉和え♪
レシピに載せるまでもないのですが、簡単で美味しいので★


簡単副菜♡えのきの梅和え
簡単に作れる常備菜です◎梅でサッパリ食べられます♡


小松菜とえのきの即席!梅和え
電子レンジで簡単!梅の酸味で塩分控えめでも美味しい和え物です。1人分26kcal


エノキ茸の梅和え
ぱぱっとできちゃう「もう一品」。材料もシンプルにまとめました。お弁当にもどうぞ。


レンジでチン!キャベツの鰹梅和え
切ってチンして混ぜるだけ!超簡単だけどモリモリ食べれちゃうレシピです♡


えのきの梅和え
すぐできますよ♪


キャベツとえのきの梅和え♪
キャベツとえのきを梅で和えてさっぱりと仕上げました♪えのきのツルツル食感と梅がとてもあいます♪


えのき茸の梅和え☆
簡単☆安い☆もう一品☆応用可☆


エノキときゅうりの梅和え
さっぱり箸休めメニュー。おつまみにも副菜にもなります。


えのきの梅和え
簡単!ごはんが進みます。


えのきの梅和え
材料少なくすぐできちゃう☆これからの暑い日にも最適♫


モロヘイヤの梅肉和え*
すっごく簡単なのに、すっごい美味しい♡かなりオススメな一品です!


❄︎簡単❤️ニラエノキの納豆梅肉和え❄︎
冷蔵庫に眠ってるもので電子レンジでチンだけで出来ました♡作り置きの副菜です^ ^朝ごはん、お昼ごはん、晩御飯にどうぞ♡


疲労回復!えのきの梅あえ
疲れた時に酸っぱいのが欲しくなりませんか?そんな方はどうぞ(^O^)


さやいんげんと鰹節と梅和え
熱い季節に、酸味の効いて梅干しとさやいんげんをいかが。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18611799