定番!簡単にできる鶏の照り焼き

きゅいじーぬはびっつ
きゅいじーぬはびっつ @cook_40112317

我が家の人気メニュー鶏の照り焼きのレシピです。
このレシピの生い立ち
定番メニューの備忘録です。

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材料

  1. 鶏もも肉 2枚(600g程度)
  2. 大さじ2
  3. しょうゆ 大さじ2
  4. 大さじ2
  5. はちみつ 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は脂をとる。
    皮目と反対面を上にして、包丁で厚みを均一にする。さらに数カ所に軽く切り込みを入れておく。

  2. 2

    テフロン加工のフライパンを温め、鶏肉の皮目を下にして入れる。中火で5分程度焼く。途中油が出てきたらペーパーで拭き取る。

  3. 3

    焼き色がしっかりついたら裏返して3分程焼く。脂をしっかり拭き取り、蓋をして火を弱めてさらに3分程焼く。

  4. 4

    一度火を止めて出てきた脂を拭き取る。混ぜ合わせた調味料を加えて、強めの中火で煮立てる。

  5. 5

    たれがとろっとしてきたら鶏肉を時々返しながら絡める。

コツ・ポイント

鶏肉に切り込みを入れるのは、縮み防止のためです。
たれの配合は、水、しょうゆ、酒が2、はちみつが1です。

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レシピ作者

きゅいじーぬはびっつ
に公開
管理栄養士きゆ〜ぴ〜のブログ おいしく楽しく食べて健康に!http://s.ameblo.jp/kewpie-mayo1-20をはじめました(o^^o)良かったらのぞいてみてくださいね!
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