鮭となすのチリトマト炒め

◯かなせ◯
◯かなせ◯ @cook_40070008

夏野菜のトマトとナスがたっぷり!チリソースでこくがアップ♡
このレシピの生い立ち
なすとトマトが安く手に入ったので…。
今マイブームのチリ風作りました♡

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材料

2人分
  1. 生鮭 2切れ
  2. なす 2個
  3. トマト 2個
  4. 葱のみじん切り 大さじ1
  5. しょうがのみじん切り 1/2片
  6. にんにくのみじん切り 1/2片
  7. チリトマトダレ
  8. ケチャップ 大さじ1
  9. 醤油 小さじ1
  10. 鶏がらスープの素 小さじ1
  11. 砂糖 小さじ2
  12. 塩、胡椒、片栗粉 適宜
  13. サラダ油 適宜
  14. 豆板醤 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    トマトはヘタを切り、2cm角に切る。
    茄子はヘタを切りピーラーで皮を縦に縞目に剥いて一口大の乱切りにする。

  2. 2

    鮭は水気を拭いて一口大に切り、塩、胡椒各少々を振り片栗粉を薄くまぶす。
    チリトマトダレを混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、鮭を並べ入れる。1分焼いたら裏返して更に1分焼く。

  4. 4

    サラダ油小さじ2を足してナスを加え、1分半程炒める。
    にんにく、しょうが、豆板醤を加えてさっと炒め、トマトを加えて炒める

  5. 5

    トマトが崩れてきたらチリトマトだれを加え、全体にさっと煮からめる。
    塩こしょう各少々で味を整え、器に盛ってネギを散らす。

コツ・ポイント

豆板醤の量はお好みで増やしても♪
3人前以上作る場合は、なすを入れたら蓋をして少し蒸し焼きにするといいです。

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レシピ作者

◯かなせ◯
◯かなせ◯ @cook_40070008
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精神障害者で働けない専業主婦。だからご飯はしっかりと美味しいものを作りたい!ぽっちゃりしてる旦那のために、なるべくヘルシーなものを…と日々考えています。安い、早い、美味しいものを!料理上手な母から受け継いだレシピもあります。
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