ゴーヤのさっぱり和え物・妊婦仕様
yger @cook_40083305
妊婦さんでどうしてもさっぱり系のものが欲しい時に！！ゴーヤでビタミンも補給♪
このレシピの生い立ち
母が作っていたものの覚え書き
アプリでひらく作り方
- 1
ゴーヤは薄切りにし、ゆでておく。
- 2
大葉は千切り、ミョウガも薄切りにしておく。（２～３日食べたい方はミョウガも湯通ししておくと安心）
- 3
梅干しは種を取り、細かく叩いておく。
- 4
すべての材料を●で和える。
- 5
コツ・ポイント
夏はさっぱりとしていてご飯が進みます。夏ばてにも妊婦さんのつわり対策にもどうぞ。
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