お揚げさんの卵とじ

けーちゅけ
けーちゅけ @cook_40182135

低糖質仕様。
厚揚げ1枚やお肉入りで作ってもおいしい。
このレシピの生い立ち
食べたかったので。

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材料

2人分
  1. 油揚げ 2枚
  2. 2個
  3. ★だし汁 150ml
  4. ★しょうゆ 大1.5
  5. ★酒 大1
  6. ★ラカント 大1~1.5
  7. ★練りしょうが 2cm
  8. (ネギ,鰹節などトッピング) 盛り付け用

作り方

  1. 1

    油揚げさんの両面を中火で軽く焼く

  2. 2

    軽く両面に焼き色がついたら
    ★を入れ煮立ったら弱火で2-3分
    染み込ませるよう煮る

  3. 3

    溶き卵を回し入れ、
    フライパンに蓋をして1分程。
    ふんわりかたまったら器に盛り付ける

  4. 4

    出来上がり

コツ・ポイント

手揚げ風油揚げで作るのが好きです。
かつお節は鬼がけしたほうがおいしい。

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レシピ作者

けーちゅけ
けーちゅけ @cook_40182135
に公開
料理初心者のレシピメモ、ほぼ自分用です。あまり他人のお役には立てないかも…(笑)*糖質制限中につき低糖質料理模索なう
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