作り方
- 1
油揚げさんの両面を中火で軽く焼く
- 2
軽く両面に焼き色がついたら
★を入れ煮立ったら弱火で2-3分
染み込ませるよう煮る - 3
溶き卵を回し入れ、
フライパンに蓋をして1分程。
ふんわりかたまったら器に盛り付ける - 4
出来上がり
コツ・ポイント
手揚げ風油揚げで作るのが好きです。
かつお節は鬼がけしたほうがおいしい。
似たレシピ

高野豆腐の卵とじ
低糖質なヘルシーメニューですが、高野豆腐がだし汁を吸うので、しっかりと味がついてます。


糖質制限!牛肉と玉ねぎの卵とじラーメン
話題の低糖質ラーメン「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです。ラーメンスープも糖質ゼロ♪


★低糖質★豆苗とエリンギの卵とじ
低糖質でダイエット!


油揚げの卵とじ
新潟のお土産の油揚げを使って卵とじを作ってみました。


低糖質で大満足!もやしの卵とじ
何もかけなくてもお肉の味で食べられます!低糖質でボリューミー!栄養満点!◎


【低糖質】高野豆腐の玉子とじ
低糖質を心がけているので、お砂糖を使わずにみりんやアガベを使っています。


三角油揚げの卵とじ
肉の代わりに三角油揚げを使った、中華料理「ホイコーロー」「チンゲンサイの中華風炒め」他、さまざまな料理にアレンジできます


大根菜と油揚げの卵とじ
12/1話題のレシピ入りしました。卵のふんわり感、油揚げのしっとり感、大根菜のシャキシャキ感が美味しいお惣菜です。


ニシンとミョウガの卵とじ
旬の魚とミョウガで、低糖質で、魚の良質油が摂れ、減量中には良い一品です。


長ネギと油あげの卵とじ
スーパーで長ネギを1束買ったら…お試し下さい。卵とじでまろやかな味わいですよ。


✿油揚げのたまごとじ✿
少し甘めのおふくろの味です❤油揚げと残り野菜をたまごでとじるだけの簡単レシピ(*-∀・)ゞデス♪2008.3.17に話題入りさせていただきました❤みなさま、どぉもありがとぉございました~♫♫


わけぎと油揚げの卵とじ
旬のわけぎを油揚げと卵でとじるだけ。だしの風味も美味しい1品です。


【基本】ほうれん草の卵とじ、簡単5分
フライパン1つで簡単!出汁入りで優しいけどしっかり味です。お弁当◎ 副菜、あと一品、夜食にどうぞ☆ 話題入り感謝^ ^


冬瓜と油揚げの卵とじ
夏は色々な人と集まる機会が多くて、胃がお疲れ気味ではありませんか?薄味で温かくて、ホッと一息出来る、昔ながらの定番です。


さっぱりヘルシー☆水菜と油揚げの卵とじ
お財布がピンチのときのお助けメニュー!格安の豚肉小間切れ肉をいれることで出汁とボリュームが出ます♪


きぬさやと油揚げの卵とじ
きぬさやがたくさんあったら、ぜひ卵とじにしてみてください♬♬


竹田の油揚げの卵とじ丼
フライパン一つでまとめて作る卵とじ丼。一人用の丼専用のお鍋では形良く作れない不器用な自分仕様の卵とじ丼です。


鶏肉と厚揚げの卵とじ
厚揚げ入りなのでボリュームあり鶏肉と卵 (親子)相性抜群


にらと油揚げの卵とじ
だしを含んだ油揚げが美味しい、にらの卵とじです♡


簡単!厚揚げ卵とじ
厚揚げにだしが染みておいしいです!


油揚げの卵とじ
優しい煮物が食べたいとき、甘酒を使って煮物を作ってみました。


南信州発☆粉豆腐のたまごとじ
テレビで話題!!コレステロールや中性脂肪を下げる上、低糖質な食材【粉豆腐】料理の決定版!


油揚げの卵とじ
お家にあるもので、ささっと一品メニューです


〜お揚げ丼〜ほうれん草と油あげの卵とじ
祝!2011/7/4【油揚げ】カテゴリー入り&2015レシピカード化☆じゅわ~っと甘い油揚げとほうれん草の卵とじです


油揚げと白菜の卵とじ
油揚げから美味しい♪


キヌサヤと油揚げの卵とじ
薄味の優しい味です。お年寄りから子どもまで好きな味だと思います。


♓わかめと油揚げの卵とじ♓
話題入り♪ 超簡単でヘルシーな副菜です^^♪春が旬の生わかめで作ると更に美味しいと思います♪


簡単!時短!♡白菜と油揚げの卵とじ♡
冷蔵庫にこれしかない!って時に活躍するお助けメニュー☆野菜を煮て卵でとじるだけ!肉がなくてもお腹いっぱいになります。


油揚げとエリンギの卵とじ
お肉がなくてもボリュームのあるおかずを作りたくて


油揚げとインゲンの卵とじ
インゲンの卵とじ。簡単で美味しいです。挽肉でも美味しいけど、油揚げが汁を吸ってご飯が進みます( ^ω^ )

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18725455