簡単◎揚げない酢豚★湯通しで色鮮やか

たたみキッチン
たたみキッチン @cook_40185485

2018.8.10 人気検索でトップ10に入りました♪ 豚肉は揚げずに焼くだけ。野菜は湯通しで時短&色鮮やかに。
このレシピの生い立ち
揚げずにヘルシー&簡単に酢豚が作りたくて考案しました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 豚肉 カレー・シチュー用 200g
  2. 人参 1本
  3. 玉ねぎ 1個
  4. パプリカ(お好みで) 1個
  5. ピーマン 1個
  6. ◎醤油 大さじ2杯
  7. ◎しょうが 小さじ2杯
  8. 片栗粉 大さじ2杯
  9. ★醤油 大さじ2杯
  10. ★酒 大さじ2杯
  11. ★砂糖 大さじ2杯
  12. ★酢 大さじ3杯
  13. ★水 100cc
  14. 片栗粉 大さじ2杯
  15. ごま 少々
  16. 少々

作り方

  1. 1

    ◎の材料を合わせて豚肉に絡め、10分放置。下味をつける。

  2. 2

    人参は乱切り、玉ねぎ、パプリカ、ピーマンは人参と同じ位の一口大に切る。

  3. 3

    ★の甘酢タレの材料を混ぜ合わせる。

  4. 4

    鍋にお湯を沸騰させ、塩、油を加える。人参を入れ1分→玉ねぎを追加し30秒→パプリカ、ピーマンを入れ1分→ザルにあげる。

  5. 5

    豚肉に片栗粉をまぶしてごま油を敷いたフライパンで炒める。あまり動かさず、面に焦げ目をつけるように焼く。

  6. 6

    4の湯通しした野菜を加えて炒める。

  7. 7

    3のタレを加えて全体に甘酢ダレが絡まるように炒めたら完成。

コツ・ポイント

お好みで夏野菜やキノコ類を加えても美味しいですよ。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

たたみキッチン
たたみキッチン @cook_40185485
に公開
皮膚科医。シンプルな食材で作れる時短レシピを考案中。食材がもつ栄養素と肌への効果についてもブログで紹介しています。食材に関する美肌情報を載せたブログ https://www.tatami-kitchen.com/
もっと読む

似たレシピ