大豆の旨煮♩

hosshy⁂
hosshy⁂ @cook_40094237

おうちに常備しておきたい大豆食♩
このレシピの生い立ち
大豆煮を食べたくなり♩
あったら、昆布、蓮根など根菜いれたらもっと美味しいと思います☆

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材料

4人分
  1. 大豆の水煮 100グラム
  2. 人参 ミニ1/3本
  3. エリンギ(かさ増し)他のキノコでもok ミニ2本
  4. さつまいも 約50グラム
  5. お麩 3つほど
  6. 乾燥ひじき、乾燥しいたけ お好み
  7. ☆醤油 大3
  8. ☆甜菜糖(砂糖 大2
  9. ☆だし汁 1.5カップ
  10. ☆本みりん 大2.5
  11. ごま油 軽く1周
  12. 鰹節 3つまみほど

作り方

  1. 1

    さつま芋、人参、エリンギを5ミリ程度の角切りにします。さつまいもを水にさらします。
    干し椎茸、乾燥ひじきを別々に戻します

  2. 2

    角切りにしたものを全て茹でます。
    茹で上がったらざるにあげてお湯を捨てます。

  3. 3

    ☆の材料、茹でた角切り、大豆の水煮、戻したしいたけ(戻した水も)、ひじき、一口大に割ったお麩を全て投入し茹でます。

  4. 4

    水気がなくなってきたら鰹節を3つまみ、ごま油を軽く1周して混ぜます。

コツ・ポイント

お麩いれたらいい味出してました^ ^
人参は農薬とって皮ごと調理♩有機野菜なら洗ってそのまま♩

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レシピ作者

hosshy⁂
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食がヨガにも繋がっているため身体の中を綺麗にしようと雑食で勉強し始めました♩調味料、素材にこだわります^ ^より自然なものを〜♩ゆるーく、楽しんで、レシピ載せていきたいと思います♩
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