ちょっと手間をかけた◎豚の角煮弁当

HBH @cook_40105089
極力油を抜いてカロリーダウンしてみました。
このレシピの生い立ち
豚バラブロックを買って豚の角煮を作ろうと思ったものの、カロリーが高いな・・・ということで、油抜きをしてから煮ることにしました。
作り方
- 1
豚バラブロックを5センチくらいの厚さに切り、オーブンかトースターで網焼きにして、油を落とす。
- 2
調味料を全て入れて、鍋で煮立て、1の豚肉を入れる。
- 3
2の上にアルミホイルで落し蓋をして、20分ほど煮込み、裏返して10分ほど煮込む。
- 4
冷蔵庫で一晩寝かせて、油が浮いた煮汁から別の容器に出して、レンジで温めて肉の周りの油をおとしてから弁当箱につめる。
コツ・ポイント
冷蔵庫で冷やすと油が浮いてくるので、それを取り除いてください。さらに油抜きしたい場合は1でゆでるといいと思いますが、オーブンで焼いたほうが味は美味しいです。
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