簡単!柚子ぶりの黒酢炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ブリの柚子ポン漬けを黒酢でさっぱり!
このレシピの生い立ち
ブリが1枚余ったので酢豚風にしてみました

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材料

  1. ぶりの切り身 1枚
  2. 人参(1/4本) 20g
  3. カボチャ(薄切り数枚) 20g
  4. しいたけ 1枚
  5. ほうれん草 2株
  6. ゆずポン酢醤油 小さじ1
  7. しょうが(チューブ) 5mm
  8. 片栗粉 大さじ1
  9. 掛けタレ
  10. 黒酢 小さじ1
  11. 減塩醤油 小さじ1
  12. 小さじ1
  13. 砂糖(ラカント) 小さじ1
  14. 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  15. 大さじ1
  16. 片栗粉 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ブリの皮と骨を取って小さく切りポン酢、生姜を揉み込む
    片栗粉をまぶして油少々で数分炒めて皿によける

  2. 2

    人参カボチャを薄切り
    ほうれん草椎茸を小さく切り
    油少々追加して炒める
    ブリを戻して掛けタレで軽く炒めて完成

コツ・ポイント

黒酢を増やしてもOK

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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