豚肉とピーマンのうま煮丼

シュガーカット @cook_40190884
豚肉とピーマン——相性抜群のコンビで作るあんかけ丼です。手軽にできて、栄養バランスも上々。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー388kcal、糖質60.7g(1人分)
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/
作り方
- 1
豚肉はせん切りにし、Aを上から順番にもみ込んで下味をつける。
- 2
ピーマンはせん切りにし、ねぎは5mm角に切る。
- 3
フライパンに油を熱して1の肉を入れてほぐし炒め、肉の色が変わったらピーマンを加えてさっと炒める。
- 4
3にBを加え、煮立ったらアクを除き、水溶きかたくり粉を加え混ぜながらひと煮立ちさせ、とろみがついたら火を止める。
- 5
器に温かいごはんを盛り、4をのせ、ねぎを散らす。
コツ・ポイント
1人分40gの肉でも、下味とかたくり粉、油をからめていためるとボリュームアップし、うま味も充分です。
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