ささみの大葉はさみ焼き

☆にゃあす★
☆にゃあす★ @cook_40080200

ささみと大葉でヘルシーに♪
このレシピの生い立ち
高タンパク低カロリーフードを作りたくて。

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材料

  1. ささみ 5本
  2. 大葉 1パック
  3. 醤油 大さじ2
  4. 大さじ1
  5. しょうが チューブ2cm
  6. 3つまみ

作り方

  1. 1

    調味料を全て混ぜておく

  2. 2

    ささみは筋をとり、4等分ほどのそぎ切りにする

  3. 3

    ささみを調味料につけて1時間ほど置く

  4. 4

    大葉を縦半分に切り、ささみに巻いていく

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを熱し、弱火で蒸し焼きにする

  6. 6

    途中でひっくり返して完成

コツ・ポイント

焼きすぎると固くなってしまうので蒸し焼きでさっと。

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