ささみとキャベツのはさみ焼き
さっちゃ♪ @cook_40094981
ささみを使ってヘルシーに、キャベツを挟んでボリュームアップ♡
このレシピの生い立ち
あっさり、でもしっかり食べられるものを、と思い作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ささみのスジを取って、叩いて繊維を潰すように平らにしていく。
- 2
開いたささみを半分に切って、塩コショウを振る。
- 3
ささみの上にキャベツの千切りを乗せ、その上にささみを乗せるようにしてはさむ。
- 4
フライパンに油をひき、といた卵一個を流し入れる。卵が固まる前に、3のささみを並べて焼いていく。
- 5
残りの一個分は、写真のように少しずつ塗りながら使う。
ひっくり返して塗ってひっくり返して…を繰り返す。 -
- 6
完成♡ケチャップなど、お好みの調味料をかけて召し上がってください。
-
コツ・ポイント
キャベツがポロポロと出てくるので、
焼いている時に卵を寄せ集めるようにして固めながら焼いてみてください♪
似たレシピ
おやじ犬流♪ササミの梅チーズはさみ焼き
ササミをのばして挟んで焼いてみました。ヘルシーだけどボリュームあります！時間かからないので，お弁当にいかが？
鶏のササミのはさみ焼き
鶏のササミでボリューム感を出しました。
ささみの大葉はさみ焼き
ささみと大葉でヘルシーに♪
☆にゃあす★ 
ささみの青じそチーズのはさみ焼き♪
ささみに青じそとチーズを挟んで、塩コショウでシンプルに味付けしたメインディッシュ。夫に大好評でした！
＊鶏ささみのキムチマヨネーズはさみ焼き＊
開いた鶏ささみ肉にマヨネーズを塗り、キムチをはさみ焼きました。あっさりお肉がボリューム満点に♪
ささみの梅しそチーズのはさみ焼き
がっつり食べれるヘルシーささみ！
阿部の笹かまぼことささみのはさみ焼き
ヘルシーだけどボリュームがあります
るんはるるん 
ささみのねぎ味噌はさみ焼き
ささみをご飯に合うおかずに変える！
ささみのはさみ焼き☆
ささみを使ったもう１品☆お弁当にもいいですよ。
ささみの甘味噌はさみ焼き
ささみにはさむものを甘味噌にしてみました。ささみと甘味噌でさっぱり食べられます。
餃子の皮でモヤシささみの梅はさみ焼き
モヤシ、ささみ、キャベツ、コーンに梅干しを加え餃子風に焼きました。キャベツのシャキシャキもあり、梅のアクセントも効いていて、とってもウマシ。
鶏ささみの味噌はさみ焼き
とってもごはんに合うメニューです。ささみと味噌って相性抜群ですよ。
ささみの明太子はさみ焼き
串カツでも美味しいささみ明太子 焼いてカロリーダウンです
☆鶏肉ささみの大葉・チーズ挟み焼き☆
ヘルシーな鶏ささみをチーズ&大葉と挟んで香ばしく焼きました☆相性もいいのでご飯のおかずやお弁当にも合います(^ー^)
鶏ｻｻﾐの大葉ﾁｰｽﾞはさみ焼き
ﾜﾝﾊﾟﾀｰﾝになりがちなｻｻﾐをしそとﾁｰｽﾞをはさんで焼いてみました(^^)あっさりで超ﾍﾙｼｰ☆+ﾟ
ニーナ☆ 
厚揚げのひき肉はさみ焼き
厚揚げにひき肉を挟んでボリュームアップ！カルシウムもたっぷり333mg！
ヘルシー！鶏ササミの梅大葉はさみ焼き
お手頃鶏ササミで時短はさみ焼き。これからの時期梅干しと大葉でさっぱりとヘルシーに食べれます。お弁当にも。
絶品！ささみのしそ・チーズはさみ焼き
安くてヘルシーなササミを美味しく頂けます！おもてなしにもピッタリ。皆から絶賛されています(*^^*)
豆腐とささみで★なすのはさみ焼き
鶏ささみと豆腐でつくった餡をなすではさんで、揚げずにヘルシーに焼きました。青しそで風味良く、ゆずポン酢であっさりどうぞ♪
★ナスのささみ挟み焼き★
…の挟んでいないverです(*´∀｀*)
★ゆうみん★ 
鶏ささ身のネギ&ベーコンはさみ焼き♪
鶏ささ身に長ねぎとベーコンを挟み、マヨネーズとチーズをのせて、トースターで焼きました♪食欲増す料理です(^O^)
まぁさゆ（＾з＾） 
こってり旨い！蓮根のささみはさみ焼き
ひき肉ではなく、刻みささみでするのがポイント！むにゅっと穴から出ないし、ヘルシーです。その分、タレが濃いめです♪
ささみと大豆の大根はさみ焼き
節分で余った大豆をリメイクしました。バルサミコソースで洋風に仕上げました「鶏ササミ」のカテゴリーに承認されました。
ささみのキムチとクリームチーズはさみ焼き
キムチとクリームチーズの相性が良く、油っぽくもないのでヘルシー食べられます。
豚肉となすのはさみ焼き
なすの間にヒレ肉を挟んでボリュームを出しました。
母の味♡茄子とささみのはさみ焼き
切って挟んで留めて焼くだけ！！ほんと、簡単手抜き料理！でも母の味です。
豚肉のはさみ焼き
肉と野菜を食べたくて思いつきました！
ささみの梅しそはさみ焼き
梅と大葉の風味でさっぱりと食べられるのにボリュームがあって、夏にぴったりのメニューです！
とろ～り♡大根のはさみ焼き
大根の下茹では、レンジで簡単♡ひき肉をたっぷり挟んだボリュームある一品です。
鶏ささみの梅と大葉のはさみ焼き
パサつきがちな鶏ささみを塩麹でしっとりと。大葉と梅でさっぱり味です。
華山椒 その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18289959
