つくね蓮根

キムの部屋
キムの部屋 @cook_40052403

蓮根レシピを考えてみました。
このレシピの生い立ち
テレビの肉だねを、参考に作ってみました。

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材料

  1. 蓮根 ひとパック
  2. 海老 4尾
  3. 豚肉 3枚
  4. 適量
  5. 味醂 適量
  6. 醤油 適量
  7. 海老の、塩、酒、片栗粉 適量
  8. オリーブ 適量
  9. 玉ねぎ 1/4

作り方

  1. 1

    えびは、殻を取り塩、酒片栗粉の順に揉み込み、、洗う、、水をふきとり塩と酒いれ、よく揉む。

  2. 2

    蓮根は、1センチ幅にきり、酢水につけておく。
    しばらくして、水気を拭き取る

    海老と豚肉は、細かくきる。

  3. 3

    玉ねぎをみじん切りにして、豚肉、、海老と共にこねる。

    蓮根を、オリーブ油でしっかりと炒める。
    酒、味醂を入れる。

  4. 4

    こねたものを、一口大にまとめくわえ
    アルコールが飛んだら、、少しずつ、醤油を加える。
    酒、味醂は、蓮根が半分くらいいれる

  5. 5

    醤油は、味醂と酒ノ、1/3をめやすに、味をみなから、くわえる。

    10分にはニコむ。

    できあがり

コツ・ポイント

味醂と酒のアルコールはしっかり飛ばしてから、醤油を少しずつ加えてくださいね。
あとは、煮込むだけです。

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レシピ作者

キムの部屋
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料理が好きで、色々作ってます。 よろしくお願い致します。去年6月から(2020年)1年でマイナス11キロダイエットに成功!!後マイナス10キロ目指ます。当たり外れはありますが、お試しあれ!!
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