＊かぼちゃといんげんの和え物＊
チャーミーリボン @cook_40162756
栄養満点!!ビタミン♪ミネラル♪食物繊維たっぷりのかぼちゃといんげんの和え物です！
このレシピの生い立ち
親子クッキングコンテスト県大会優秀賞7品の1品です♪
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃは 一口大に切り、柔らかくなるまで蒸す。(レンジで加熱しても良い)
- 2
いんげんは柔らかくなるまで ゆで、3cmの斜め千切りにする。
- 3
かぼちゃが熱いうちに★の調味料を加えてまぜ、いんげんと ごまもまぜ合わせて完成！
- 4
全国親子クッキングコンテストに小５の三男と出場し、★優秀賞★をいただきました(^^)v
-
- 5
塩昆布とツナときのこの炊き込みご飯も掲載しています(^^)v
(レシピID：19134969) -
- 6
キャベツとくずきりと桜えびの酢の物も掲載しています(^^)v
(レシピID：18966293) -
- 7
鮭の減塩豆乳味噌汁も掲載しています(^^)v
(レシピ：ID18995609) -
コツ・ポイント
調味料は かぼちゃが熱いうちに加えてあえましょう♪
リアクション
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