超簡単★青梗菜とアミエビの和え物

淡白な味の青梗菜となめたけを和えただけです。お酒のおつまみにいかがですか？

白だしとポン酢しょうゆだけの簡単味付け♪チンゲンサイもレンジ加熱です☆

チンゲン菜とみょうがのWシャキシャキが楽しめます

チンゲン菜をめんつゆと食べるラー油で和えました。常備菜、おつまみ、ちょっとあると便利なおかずです。レンジ調理で簡単♪

チンゲン菜とツナをごま油で和えた香りのよい和え物です。

レンチンして和えるだけ！10分もあればあっと言う間に完成！ご飯のお供に召し上がれ！

さっぱり美味しい簡単副菜！チンゲン菜を茹でたらボウルで和えてパパッ完成しちゃいます作り置きやお弁当にもおすすめです

もう一品欲しい時に　レンジで簡単にできちゃいます！チンゲン菜にツナがよく合いますよ！胡椒をふっておつまみにも◎

サッと和えて、すぐおつまみ(^-^)v

釜揚げ海老を青梗菜と一緒に和えました。海老の香りがふんわり広がります！

お好きな味のキムチとチンゲン菜でもう一品★簡単で直ぐ出来ちゃいます^_^しかも低カロリー★ご飯のおかずやアテに★

ポン酢であっさり和え物チンゲン菜が安かったのでおひたしに

サバのほぐし身とサッと茹でた青梗菜をごま山椒ドレッシングで和えただけ

今回は青梗菜を使いましたが、小松菜、春菊などでも美味しくできそうです♪茹で卵も入ってるので春らしい色合いになりました。

青梗菜を生で。

チンゲン菜を炒め物以外で。。。

ザーサイとむきエビ、青梗菜の和え物

チンゲンサイ、レン・チン和え物

クセのない青梗菜をシメジと一緒に茹でて、ごま油としょうゆで味付けしました。どんなおかずにも合わせやすい副菜です。

青梗菜のショキショキした歯ごたえを残した和え物にしました。

緑と赤の色を綺麗に見せるため白だしで和えてみました♪お弁当にもオススメです！

レンジ3分で簡単副菜

しらすの塩っ気が青梗菜のやさしい味にマッチ。ごま油がポイントです♪

半額のチンゲン菜と竹輪でエコな一品♪

シャキシャキもやしが美味しい～♪

チンゲン菜の白い部分を縦に切って歯ごたえを残して作ってみたら、おいしくって♪

ミニちんげん菜でご飯に合う和え物…ナムル的

❀レシピ本掲載・100人れぽ話題入りレシピ❀ゆで青梗菜だけで作る簡単和え物です。

チンゲン菜にすりごまたっぷり入れた健康的な和え物です

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。材料を切ったらあとは電子レンジで5分加熱調理して混ぜ合わせるだけ。豚肉に箔力男をまぶすことでしっとりと、調味料もよくからみ、冷めてからも美味しくいただけます。青梗菜はお弁当のおかず用に細かく切って食べやすく、盛り付けやすく仕上げています。味付けもめんつゆだけなのでとっても簡単に作れます。青梗菜も小松菜と同じくらい安く購入できるので節約にもなります。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。