作り方
- 1
ささみとオクラをボイル
- 2
1のササミは手で裂いておく
オクラは輪切りにする - 3
2をボウルに入れて●印の調味料で和えて出来上がり
似たレシピ

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安い食材ばかりですが、しっかり1品できちゃいます。


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ごろっとオクラをまるごと入れたたっぷりササミのおいしいボリュームサラダです。


✿鶏ささみのゴママヨ和え✿
2011/06/13話題入り《38》鶏ささみだけを使ったシンプルなマヨ和えです。ちょっと1品!やお弁当に!!


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お弁当のオカズや、おつまみに。


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電子レンジだけで作れるお手軽料理♡お酒のおつまみやお弁当にもう1品ってときにオススメですよ♫パンにのせてもGood!


ささみとオクラのごまマヨ和え
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その他のおすすめレシピ
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