簡単!美味!豚肉としめじの梅シソ炒め

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

疲労回復にぴったり!さっぱりしていてヘルシーだけど、物足りなくないように考えた味つけです♫お肉を柔らかく仕上げるコツも!
このレシピの生い立ち
大好きな梅&シソの味つけ。さっぱりしすぎて物足りない・・と言われそうなので、味つけに工夫したところ、主人から「大ヒット」の言葉をもらいました。

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材料

2人分
  1. 豚肉薄切りロースがおすすめ) 150g
  2. しめじ 100g
  3. ★塩コショウ 少々
  4. ★酒 大さじ1
  5. かたくり粉 小さじ1
  6. サラダ油 小さじ2
  7. ニンニクみじん切り 1片
  8. 梅干し(種を取って刻んだもの) 大さじ1
  9. みりん 大さじ1/2
  10. シソの葉(荒みじんに切る) 7〜8枚

作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切り、★をもみこんで下味をつける。しめじは食べやすくほぐしておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油とにんにくを入れ、にんにくの香りが出たら、豚肉を加えて弱めの中火でゆっくり炒める。(火加減大事!)

  3. 3

    お肉に八分通り火が入ったらシメジも入れて炒める。

  4. 4

    しめじがしんなりしたら、みりん、梅干しを加え水分を飛ばすようにしてさっと炒める。

  5. 5

    足りなければ塩こしょうで味を整え、最後に荒みじんのシソを加えたら出来上がり。

  6. 6

    ※もっとコクが欲しい方は、好みで最後にごま油を回し入れてください。

コツ・ポイント

お肉を柔らかく仕上げるコツは、下味に片栗粉をもみこんで水分を閉じ込め、弱めの中火でゆっくり炒めることです。
梅&シソだけではさっぱりしすぎて物足りない。その欠点を、ニンニクの風味を加えることで解消してます!
シソは最後に加え色鮮やかに。

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レシピ作者

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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