お手軽!*わかめtoちくわno塩炒め*

ひつじの子
ひつじの子 @cook_40050934

低カロリーでダイエットに!
ごま油の風味とあっさり塩味で簡単です!
このレシピの生い立ち
海草大好き!

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材料

小鉢4つ分
  1. わかめ(乾燥わかめを戻した状態で) 250グラム
  2. ちくわ 3~4本
  3. ちりめんじゃこ 適量
  4. ごま油 大1~2
  5. 天然塩 小1~11/2

作り方

  1. 1

    戻したわかめを洗いよく水気をきっておく。
    ちくわはななめ切りにしておく。

  2. 2

    熱したフライパンにわかめとちくわをいれて炒める。

  3. 3

    ごま油が全体に回ってツヤがでたらちりめんじゃこを入れ
    塩を加えて味を整える。

コツ・ポイント

今回は乾燥わかめ(戻して)を使いましたが生わかめ(茹でて使用)でも大丈夫です!

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レシピ作者

ひつじの子
ひつじの子 @cook_40050934
に公開
北海道で 2人+1wan暮らし♪食べること料理が大好きです^^
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