簡単副菜♡ほうれん草とシーチキンの卵とじ

サブリナヘアー @cook_40170633
シーチキンの旨味をほうれん草が吸ってくれます꒰ ♡´∀`♡ ꒱
このレシピの生い立ち
お安いほうれん草でパパッともう一品♡
作り方
- 1
ほうれん草を一口大に切る。
- 2
フライパンを温め、シーチキンを汁ごと軽く炒める。
- 3
ほうれん草を加え、しんなりするまで炒める。
- 4
塩・こしょう・薄口しょう油で味を整える。
- 5
溶いた卵を回し入れ出来上がり。
コツ・ポイント
あまり炒めすぎないように、サッと仕上げます。
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