オクラと厚揚げのおかか炒め

パすけ
パすけ @cook_40044596

ちょっと珍しい「オクラ」と「厚揚げ」の炒め物です♪ほんのりと酸味のある味わいで、さわやかな後味ですよ☆
このレシピの生い立ち
ちょっと珍しい組み合わせの炒めものを食べたくて考えました。

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材料

2人分
  1. オクラ 5本
  2. ミニトマト 4個
  3. 厚揚げ(一口大) 1枚
  4. 削り節 5g
  5. サラダ油 大さじ1
  6. <調味料>
  7. 大さじ1
  8. 醤油・酢 各大さじ1/2
  9. 塩・胡椒・砂糖 少々

作り方

  1. 1

    オクラは塩(分量外)でもみ洗いをし、ガクの硬い部分を包丁でそぎ落とす。

  2. 2

    熱したフライパンに油を入れて厚揚げを強火で焼く。ほんのりと焼き色がついたらオクラを加える。

  3. 3

    1分程炒めたらトマトを加えてサッとひと炒め。<調味料>を流し入れる。

  4. 4

    最後に削り節を加えて、サッと炒めたらお皿に盛る。

コツ・ポイント

「厚揚げ」は白い部分に焼き色がつく位まで焼くと、香ばしくなりますよ。ただ、フライパンにくっつきやすいので要注意です。

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レシピ作者

パすけ
パすけ @cook_40044596
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野菜ソムリエ&主夫料理家です。ブログ「パすけ食堂 ~野菜ソムリエが教える、野菜の美味しい食べ方~」好評更新中です。見て頂けると嬉しいです。
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