給食☆鮭のさざれ焼き

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
魚が苦手な子もマヨネーズの味で食べやすく。※レシピは家庭用にアレンジしてます
このレシピの生い立ち
「さざれ」とは「小さい、細かい」という意味で、パン粉が細かな石のようにも見えることから名づけられました。

おいしい給食レシピは区ホームページにも掲載中
http://www.city.adachi.tokyo.jp/

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材料

2人分
  1. 鮭切り身 2切れ
  2. 少々
  3. こしょう 少々
  4. 白ワイン 小さじ1/2
  5. マヨネーズ 大さじ1強
  6. 生パン粉 1/2カップ

作り方

  1. 1

    鮭に塩・こしょう・白ワインを振って下味をつけておく。

  2. 2

    鮭にマヨネーズをつけパン粉をまぶす。

  3. 3

    鉄板にオーブンシートを敷いて魚を並べ、オーブンで色づく程度に焼き色がつくまで焼く。

コツ・ポイント

トースターやフライパンなどでも焼けます。

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レシピ作者

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
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東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!
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