ぶりの照り焼き~ゴボウとシメジを添えて

mo*mo
mo*mo @cook_40101622

ぶりは甘辛い照り焼きが一番。茹でて冷凍保存していたゴボウとシメジもタレに絡めて添えてみました。
このレシピの生い立ち
夫の大好きメニューです。

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材料

  1. ぶりの切り身 4切れ
  2. ゴボウ お好みで
  3. シメジ お好みで
  4. 小さじ1
  5. ♡醤油 大さじ2
  6. ♡料理酒 大さじ2
  7. ♡みりん 大さじ2
  8. ♡砂糖 小さじ2

作り方

  1. 1

    ぶりの鱗と骨を取り除きます。(鱗や骨があっても大丈夫な方はとばしてください)

  2. 2

    生のゴボウやシメジはレンジでチンか、お鍋で茹でて火を通しておきます。(今回は茹でて冷凍保存しているものを使用)

  3. 3

    油をひいてあたためたフライパンに、皮の面を下にしてぶりを入れて焼きます。(弱中火~中火で4~5分)

  4. 4

    焼き色がついたら裏返し同じく4~5分焼きます。

  5. 5

    ぶりを一旦取り出して、フライパンの油を拭き取ったら、♡を入れて沸々するまで煮立てます。

  6. 6

    ぶりや野菜をフライパンに戻してタレに絡めたら完成です。

コツ・ポイント

加熱時間はあくまでも目安で、ぶりの厚みにより時間を調整してください。皮のところ
が火が通りにくいかもしれませんのでしっかり熱して美味しく食べてください。

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レシピ作者

mo*mo
mo*mo @cook_40101622
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『簡単手間なし』で『美味しいけどヘルシー』がすべて♪お料理が苦手ゆえに出来たメニューたちです。夫の好みで、基本かなりの薄味、且つ甘めの味付けにしております。
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