とうふの皮なし簡単シューマイ
こ～さん2896 @cook_40202904
皮で包まないから低糖質&低カロリー❤1人分285kcal
このレシピの生い立ち
いつも買うもやし･卵･とうふで！おいしい糖質オフ
(主婦の友社)より抜粋❤
アプリでひらく作り方
- 1
ボウルにひき肉、Aを入れてよくねりまぜる
- 2
とうふは水けをとり1のボウルに加える とうふをくずしながら全体をよくまぜる
- 3
2を丸めて中央を指で軽く押さえて平らにし、サラダ油をぬった耐熱皿に並べる
- 4
ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(500W)で7～8分加熱する
- 5
器に盛り、マスタードをかける
コツ・ポイント
とうふの水けをしっかりとること❤
リアクション
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