にんにくたっぷり♪ごぼうと蒟蒻の炒め煮

春空1223 @cook_40046158
甘辛く柔らかくなったニンニクがたっぷり入って、子供達にも大好評!風邪の予防にも良いと思いますよ。
このレシピの生い立ち
10年程前のおかずのクッキングに掲載されていた、土井善晴さんのレシピをアレンジしました。
作り方
- 1
ニンニクは1かけずつ皮をむく。ごぼうは乱切りにして、水につけてあく抜きする。こんにゃくはひと口大にちぎる。
- 2
3㌢角くらいに切った鶏皮を鍋で炒めてよく油を出し、その油でごぼうを炒める。
- 3
ごぼうに油がなじんだら、こんにゃくとニンニクを加え、さらに炒める。
- 4
3に分量のだし汁を入れ、煮立ったらあくを取り、砂糖とみりんを入れて5分程煮る。
- 5
4に醤油を加え、中火で煮汁がなくなるまで煮る。
コツ・ポイント
鶏皮は、無くてもおいしくできます。うちでは、鶏もも肉のはみ出た皮だけ切り、入れています。
似たレシピ

牛蒡と蒟蒻のきんぴら炒め煮♪
大き目の牛蒡を柔らかく♪炒め煮できんぴら♡副菜にたっぷり作ってお弁当にも♪


こんにゃくと鶏皮のニンニク醤油炒め煮
鶏皮からでるこくのある油とでごぼうとこんにゃくのおいしさアップ。食物繊維たっぷりで、ヘルシーなのにこってり満足できちゃいますよ。


ごぼうとこんにゃく炒め煮(⌒‐⌒)
小鉢にちょこりとあればいい感じですおつまみにも


ご飯がすすむ・ごぼうとこんにゃくの炒め煮
見た目は地味ですが、しっかりと味を含んだ炒め煮って、子供達にも人気です♪ 甘辛味で、食慾がわきますよ!


ごぼうとこんにゃく炒め煮
ごぼうの食物繊維とこんにゃくでヘルシー☆今回は大根葉があったので一緒に炒め煮(^^*)


ごぼうの炒め煮
定番総菜。 きんぴらごぼうより柔らかく、ゆるめの味だと思います。


こんにゃくとごぼうの炒め煮


鶏とごぼうと蒟蒻の炒め煮
圧力鍋で根菜を柔らかく。


ごぼうとコンニャクのピリ辛炒め煮
甘辛くて白いご飯によく合いますヽ(^ω^)ノ翌日のお弁当に入れるのおススメです!!2013・4・2に話題入りしました


牛肉と牛蒡の炒め煮
甘辛い味付けがしっかりついてるので、お弁当にもいいと思います(^-^)


こんにゃく ごぼう 炒め煮
こんにゃくとごぼうの炒め煮です。しっかり味で冷めても美味しいです。


ごぼうの炒め煮
ごぼうとこんにゃくで繊維質たっぷり!旬のごぼうの味と香りをたっぷり楽しめる一品です♪


✿鶏皮とこんにゃくとピーマンの炒め煮✿
【話題入り】少量の鶏皮で作ります。おつまみにお弁当に今夜の副菜にどうぞ♫


こんにゃく、れんこん、ごぼうの炒め煮
調整作用のある具材を組み合わせて、炒め煮を作りました。


こんにゃくとごぼうの炒め煮
寒い日は煮物!こんにゃくとごぼうで、食物繊維たっぷりな炒め煮を。これ、カロリーゼロですよ!?ウマーベラス理論(笑)


ごぼうとこんにゃくの炒め煮
味付けはめんつゆ任せ~♫食物繊維がたっぷりとれます。ダイエット中の方におすすめです。


ごぼうと豚とこんにゃくの炒め煮
食物繊維たっぷりのヘルシーメニュー。ごぼうと豚肉の相性がバッチリです♪


大根の葉とこんにゃくゴボウの炒め煮
家にあったもので適当に作りました。お弁当にもいいです。


☺鶏皮とナスのにんにく炒め煮☺
鶏皮サクッ♬旨味タップリ吸ったナスがトロうまっ✧ガーリック風味のコクたっぷりタレが美味♡食べ過ぎ注意です(>‿<)


牛肉とごぼうの炒め煮
しっかり味染みのごぼうと牛肉の炒め煮♡家族に大好評のおかずです(^-^)


こんにゃくの炒め煮(にんにく風味)
にんにくの香りが少しして、あっさりしているけど、風味がいいです♪


豚バラと ごぼうこんにゃくの 炒め煮
甘辛味で ご飯が 進みます‼ 食物繊維たっぷりで 便秘がちな方にも○!


☆ごぼうとコンニャクの炒め煮☆
味がしっかりしてるので冷めても美味しい♪お弁当にもgood!(^^)簡単に一品どうですか(^^)v


ごぼう こんにゃく さつま揚げ 炒め煮
こってりとしたごぼう、人参、こんにゃく、さつま揚げの炒め煮です。


ごぼうとこんにゃくの炒め煮〜生姜風味〜
大きめに切った生姜の風味がたまらない♪油揚げが旨みを吸ってアクセントに♪♪ごはんのお供に!お酒のお供に!!


便秘解消!ごぼうとこんにゃくの炒め煮
ごぼうとこんにゃくで便秘解消!作り置きにも!


鶏とごぼうの炒め煮
ごぼうと鶏の定番煮物!やっぱり相性いいですね(*^o^*)


腸活牛肉とたっぷりスライスごぼうの炒め煮
スライスしたごぼうがたっぷり食べれる炒め煮です。生姜もたっぷり入っているので体の中から温まり、お腹にも良いレシピです。


鶏肉と野菜の炒め煮
れんこん・ごぼう・こんにゃくには便秘を予防する食物繊維がたっぷり!ボリューム満点でダイエット中にも大満足の一皿


鉄分たっぷりひじきの炒め煮
貧血を予防する鉄分がたっぷりです!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19284352