ごぼうと豚とこんにゃくの炒め煮

saorish
saorish @cook_40052284

食物繊維たっぷりのヘルシーメニュー。ごぼうと豚肉の相性がバッチリです♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のあまりもので作ってみました♪

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材料

3人分
  1. ごぼう 1本
  2. こんにゃく 150g
  3. 豚バラ肉 150g
  4. しめじ 100g
  5. 水菜 2束
  6. 生姜 ひとかけ
  7. 小さじ1
  8. 調味料
  9. みりん 大さじ1
  10. しょう油 大さじ1
  11. さとう 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    こんにゃくはあく抜きをしてスプーンで一口大にきる。ごぼうは泥を落とし5㎜ほどの厚さで斜め切りする。しょうがは細切りにする

  2. 2

    フライパンに油を熱し、ごぼう、生姜、豚肉、こんにゃく、しめじの順に炒める。

  3. 3

    全体に火が通ったら調味料を入れ、さらに水けがなくなるまで炒め煮る。

  4. 4

    食べやすい大きさに切った水菜の上に盛り付けて出来上がり。

コツ・ポイント

辛いのがお好きな方は、仕上げに七味唐辛子をかけても美味しいと思います。
ごぼうはポリフェノールをたくさんとりたいので、皮をむかず、あく抜きもしていません。

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レシピ作者

saorish
saorish @cook_40052284
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ついに初レシピのせてみました☆
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