茄子とかぼちゃの焼き浸し

みかるxxx
みかるxxx @cook_40085372

ヘルシーおかず。
このレシピの生い立ち
帰りの遅い旦那さんに作ったヘルシーおかず。

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材料

2人分
  1. 茄子 1~2本
  2. かぼちゃ 150~200g
  3. ピーマン 1~2個
  4. ごま油 大さじ1
  5. 焼き浸しダレ
  6. 砂糖 大さじ1
  7. みりん 大さじ1
  8. 醤油 大さじ1~1.5
  9. 大さじ2
  10. しょうが(チューブ) 小さじ1
  11. だし汁 80ml

作り方

  1. 1

    茄子はピーラー・包丁で縦にシマシマになるように皮を残しながら剥き、厚さ1cmくらいの輪切りに。

  2. 2

    かぼちゃは中のワタとタネを取り除き、食べやすい大きさ・厚さに切る。
    1cmまでいかないくらい。

  3. 3

    ピーマンは縦に半分に切り、タネを取って食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    熱したフライパンにごま油を敷き、中火でかぼちゃと茄子を焼いていく。

    その間、鍋にタレの材料を全て入れ煮立たせる。

  5. 5

    かぼちゃと茄子の両面に焼き色を付けたらピーマンも加えて炒めてから、タレの鍋へ移す。

  6. 6

    タレが馴染めば盛りつけて出来上がり。

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レシピ作者

みかるxxx
みかるxxx @cook_40085372
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