牛肉と油揚げのオイスター炒め

優しい豚骨
優しい豚骨 @cook_40235680

ご飯に合う中華風なおかず
和の食材油揚げでボリュームアップ
このレシピの生い立ち
牛バラが安売りしていて、栃尾揚げを焼いて食べる以外に何かないかな?と思って作ってみました

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材料

2~3人分
  1. 牛バラ肉 150g
  2. ●にんにくチューブ 少々
  3. ●しょうがチューブ 少々
  4. ゴマ 小さじ1杯
  5. ●塩 ひとつまみ
  6. ●砂糖 ひとつまみ
  7. 椎茸 大4枚
  8. 油揚げ 1枚
  9. 〇オイスターソース 大さじ2杯
  10. 〇醤油 大さじ1/2杯
  11. 〇料理酒 小さじ1杯
  12. 〇みりん 小さじ1杯
  13. 〇砂糖 小さじ1杯
  14. 〇中華スープ 50cc
  15. ごま油(仕上げ用) 小さじ1杯
  16. サラダ油(炒め用) 適量
  17. 刻みネギ 彩り用お好み

作り方

  1. 1

    椎茸は軸を落とし、食べやすい大きさに、油揚げも食べやすい大きさに切り、牛肉に●の調味料で下味を付けておく。

  2. 2

    油揚げは、油を敷かずに、フライパンで焼き目が付くまで軽く炒めて、一旦取り出す。

  3. 3

    下味を付けた牛肉を、サラダ油を敷いたフライパンでサッと炒め、一旦取り出しておく。完全に火を通さなくてOK

  4. 4

    〇の調味料を全て混ぜ合わせて、合わせ調味料を作っておく。

  5. 5

    分量通りの合わせ調味料は濃いめなので、中華スープで濃さを調節してください。

  6. 6

    サラダ油を敷いたフライパンで椎茸を少し炒め、油揚げと牛肉も入れて軽く炒める。

  7. 7

    牛肉に火が通ったら、合わせ調味料を入れて炒め合わせる。

  8. 8

    全体に合わせ調味料が馴染むまで炒めたら、ごま油(仕上げ用)をかけ入れ、お皿に盛り、刻みネギを散らして出来上がり。

  9. 9

    今回は栃尾揚げを使いましたが、普通の油揚げでも問題無しです

コツ・ポイント

油揚げが調味料をよく吸うので、調整しながら入れるのと、スープを倍量にして、水溶き片栗粉でトロミを付けても、
豆板醤等でピリ辛にしても美味しいです!
牛肉以外のお肉、椎茸以外のキノコ類、いろんな野菜で代用可です

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レシピ作者

優しい豚骨
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