簡単&低糖質!ささみと茗荷と葱の胡麻和え

micvany
micvany @cook_40084295

糖質オフを目指して作ってみました。簡単で副菜としても活躍します。
このレシピの生い立ち
数年前から作ってたレシピ。レシピに書いてたと思ったら書いてなかったので。

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材料

  1. ボイルしたささみ 3本
  2. 茗荷 3個
  3. 長ネギ 1/4本
  4. ごま 大さじ1.5
  5. 中華だし・顆粒タイプ 大さじ1/2
  6. 醤油 お好みで少々
  7. ごま お好みでたっぷり

作り方

  1. 1

    ネギと茗荷を細切りにして深めの皿もしくはボウルに入れる

  2. 2

    ほぐしたささみを加える

  3. 3

    ごま油、中華だしを加えて混ぜる

  4. 4

    お好みで醤油を少々加えてもオッケー

  5. 5

    仕上げにゴマを加えてザクザク混ぜたら出来上がり

コツ・ポイント

簡単なので特にないです。

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レシピ作者

micvany
micvany @cook_40084295
に公開
食生活アドバイザー2級*お弁当作りが大好きで、彩りとか食材の組み合わせを考えながら、キュッとお弁当箱の中に詰めることが楽しみです♪micvanyのお弁当記▶︎http://micvany.hatenablog.com/自己紹介サイト▶︎https://micvany-bento.studio.siteInstagram▶︎https://www.instagram.com/micvany/
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